南瓜和此物一起煮，濕氣沒了，失眠好了，氣色紅潤更年輕！

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南瓜中含大量的鋅元素，它可以對人體內核酸和蛋白質的合成起一定的促進作用，是腎上腺皮質激素的重要成分，為人體生命提供所需要的物質。

南瓜內富含的果膠，可以保護胃道黏膜，阻擋粗糙食物的刺激，促進潰瘍處的癒合。南瓜內的成分還可以促進膽汁的分泌，加強腸胃的蠕動，促進消化。

推薦搭配：南瓜小米粥

南瓜和小米都有豐富的營養，含有維生素和各種微量元素。對於補充營養是有好處的。還可以幫助患者修復被胃酸腐蝕的胃黏膜，幫助胃恢復運轉和功能，是胃病患者的理想食材。常食濕氣沒了，失眠好了，氣色紅潤更年輕！

你喜歡吃南瓜嗎？（圖片來源於網絡）