立春了，女性多吃的菜，淡化色斑，延緩衰老，身材更加苗條

各位讀者好，我是康普李醫師。還有幾天就是農曆新年了，也就是大家期盼的春節。春節過後我們會迎來真正的春天。前幾天才剛剛立春，但是這幾天似乎並不暖和，現在還處於冬春交替的時刻，除了要注意保暖外，呼籲大家重點加強自己的飲食，通過食物來養生，通過食療來補益身體，遠離疾病的侵擾，這是十分明智的選擇！但是，吃什麼才更有利於健康呢？大家不能肆無忌憚，一定要合理選擇食物。今天為大家推薦幾種可口又營養的食材，尤其適合春天吃。一起跟隨李醫師來了解下吧！

立春了，女性多吃的菜，淡化色斑，延緩衰老，身材更加苗條

菜花中含有豐富的維生素C，比大白菜、番茄、芹菜都高，而維生素C又是制黑色素的生成主要元素，對已經形成的色素還有氧化清除作用，能有效的消除皮膚表面的雀斑、黑斑，還能潤澤肌膚，有祛斑美容的作用。

黃結果是純天然的止咳藥，是呼吸道疾病的治療“專家''，很多咳嗽久治不好，常常患有感冒的人，可以用黃金果煮水喝，能夠緩解喉嚨腫痛，治療呼吸道引起的感冒，有效的起到，止咳化痰，消炎鎮痛的作用。

蒲公英泡水很適合女性朋友喝，適當補充能達到美容的功效，因為蒲公英含有豐富的蛋白質、微量元素、維生素等等，可改善皮膚的營養結構，祛除色斑，調理氣色，每天晚上喝一杯，肌膚細嫩光滑，愛美的女生可以在有空時泡蒲公英水

春天是萬物復甦的時候，如果順應春天時節的自然規律，尤其是在立春後加強飲食，會讓你收穫很多的好處，身體會充滿陽氣，體格變得健壯。無論做什麼事情都能遊刃有餘，信心也會更加充足！春天通過食療來養生，有個非常關鍵的因素！那就是一定要堅持！好的身體需要源源不斷的能量輸入，而前提就是能一直做到養生為本！不能急於求成，也不能隨心所欲，堅持吃好食物，身體健康常相伴！今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！