第1種就是木瓜，木瓜對於女性來説是非常的好的，滋補效果非常的好，同時呢，還能夠幫助我們更好的達到美容的作用，其實它對於去除濕氣這一方面也有非常大的用處，所以在平常的時候女性朋友們多吃點木瓜其實是非常好的哦。
第2種就是甜瓜，甜瓜它的味道真的是非常的甜，而且口感也非常的不錯，同時呢，它能夠幫助我們在夏天去除暑氣，而且它還很有很好的生津和解渴的效果。它對於排出我們身體裏面的濕氣也具有很好的作用，同時還能夠幫助我們促進身體裏面的血液的一個循環，所以説，在平常的時候，甜瓜其實也是我們一個特別好的選擇，它還能夠很大程度上的促進我們身體裏面的脂肪消減，對於減肥是非常有益的。
第3個就是黃瓜，黃瓜對於美容養顏這一方面作用是非常的突出的，同時呢，它還能夠幫助我們補充身體裏面的很多水分，甚至於説它還能夠很好的幫助我們去除濕氣，而且它對於減肥這方面效果也很好，能夠很好的幫助我們讓脂肪含量變少哦。因此如果你正處於減肥期的話，那麼黃瓜就是你一個必不可少的選擇。
第4個就是無花果，無花果不管是生吃還是泡茶，都具有很好的促進消化的作用，同時呢，還能夠讓我們身體的新陳代謝有所加快，而且能夠很大程度上幫助我們排出身體裏面的濕氣，因此呢，它對於人體來説其實是非常的好的，而且你平常胃口不好的話，其實也是可以吃點無花果的，它的好處可以説是非常的多。
這4種食物在平常其實女性朋友們是可以多吃一點的，它能夠很好的幫助我們排出身體裏面的濕氣，同時對於減肥這方面效果都是很不錯的，所以在平常的時候選擇水果，這一方面其實是可以選擇它們的，特別是在這個夏天去除濕氣真的就是非常有必要了。