人到中年想長壽,要常吃3種食物,美容養顏抗衰老,改善血液循環
黑莓
黑莓能夠清除血管垃圾,還能保持血管彈性,有效預防腦血栓的形成,有寧心安神、補血養顏、補血益氣、養血、能有助於腸胃消化、促進腸道健康保護子宮、抗癌防曬等作用。能夠減少細菌的滋生,有助於保護子宮健康,淡斑,抗衰老,滋養卵巢,還有消炎殺菌的效果,祛除濕寒、調經補血,痛經,月經過多症狀,改善身體內的血液循環,疏通堵塞的血管,排出體內垃圾。
沙果
沙果果實為扁圓形,果皮光滑,果肉淡黃色,味酸甜,營養豐富。富含豐富的維生素、膳食纖維等營養成分,具有瀉火明目,解毒的作用。因為維生素含量豐富,還能美容養顏,抗衰老,沙果對女人好處真是太多了,夏天時候可以多食用一些。
銀杏果
銀杏樹是一個古老的樹種,常吃銀杏果好處多多,營養豐富,含有豐富的鈣、鐵、鎂、鉀等微量元素,具有很好的食療作用。還可消除色斑,美容抗衰,排毒清脂。而且銀杏果含有豐富的維生素C、可以抗氧化,保護細胞的完整性,延緩衰老。含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉着,有美白淡斑的作用。