近期一週全是下雨孩子發育不良，多吃高鈣菜，補鈣補鐵，增強肌肉

3天的大暴雪結束剩下就是3天陽光明媚的好天氣了！時光飛逝，轉眼間到了週五，難得的好天氣，孩子心情好上學有動力，學習成績也跟着提上來了！立冬之後也是孩子的黃金髮育期，每天除了防寒保暖之外，飲食健康也是非常重要的！冬季寒冷經常零下，孩子凍手凍腳一不小心就生病了，體內寒氣重一定要從去除寒氣開始，食補就是最佳方法！牛羊肉一直都是補氣暖身的最佳飲食，孩子們愛吃肉冬季也要多吃，除了肉也不要忘了補充維C，瓜果蔬菜也要吃起來，營養均衡才能健康發育長高！

今天介紹的這道菜就是紅燒排骨，是許多小朋友都非常愛吃的，一起來看看吧!

生活中家長可以經常做這道菜給孩子吃，相信許多人也會做，紅燒排骨不僅營養美味，而且孩子非常愛吃，常吃可以有效提高免疫力，補充大量的鈣元素，幫助孩子骨骼發育，長得更高更強壯，增強肌肉力量，變得更加壯實，身體素質更高。

排骨中不僅有大量的鈣元素，而且還有豐富的蛋白質，脂肪以及孩子身體發育所必須的氨基酸，孩子經常可以起到非常好的滋陰補身作用，如果孩子貧血那麼吃排骨還能有效緩解缺鐵性貧血的發生，對身體健康是非常有幫助的。

排骨美味營養，而且它的烹飪方法也是相當豐富的，許多人用排骨煲湯，當然最常見的就是紅燒排骨。孩子吃了促進發育，女性吃了有利美容養顏，老人吃了有利預防骨質疏鬆，對全家人的身體健康都是非常有利的。

週五難得的好天氣，孩子一大早就出門跑步鍛鍊身體，胃口也跟着好了起來，一天3頓都想吃肉暖身補鈣，媽媽們也一大早就給孩子做各種滋補飲食，牛羊肉大魚大蝦都趕緊做起來吧，孩子身體好媽媽更放心！