有三類輔食，正慢慢偷走寶寶免疫力，爸媽喂對了，娃才能少生病

在寶寶4~6個月大，開始吃輔食的時候，爸媽一般會喂些什麼？

可能有的父母會研究各種育兒書籍，給寶寶準備營養豐富的輔食，有的父母則聽從老一輩的意見，自己小時候吃什麼，現在就給寶寶吃什麼。

輔食影響寶寶免疫力

那麼很明顯的，父母喂輔食的方式及種類不同，帶給孩子的影響也會不一樣。

6個月大的寶寶其實正經歷着一個轉折點，那就是他們從母親那裏得來的抗體越來越少，而自身免疫力還未生成，因此在6個月大左右的時候，就是他們

免疫力最低下

的時刻。

本文配圖均源於網絡，圖文無關

這時提高寶寶免疫力，最主要的方式就是喂輔食了。因此輔食喂對的父母，寶寶越來越健康，很少生病；輔食喂錯了，寶寶為數不多的免疫力還慢慢被偷走，將來生病的概率更大。

這三類食物會偷走孩子免疫力

1）自制傳統低營養輔食

沒有經驗的父母一般聽從長輩的意見，給孩子做湯泡飯、果汁、骨頭湯、米湯、肉湯等用作孩子輔食，還有一些寶媽甚至會自制米粉。

這些食物對於6個月大的寶寶而言，都是沒營養並且有危害的。

孩子腸胃脆弱，食用湯泡飯、肉湯、骨頭湯等難以消化又油膩的食物，更容易造成

脾胃虛弱，

無法吸收更多營養，導致免疫力低下。

而米湯和自制米粉中的主要成分為

澱粉

，個人在家庭中幾乎沒有條件做出營養豐富的米粉，將這些食物當輔食餵給寶寶，容易造成他們

營養不良

。

果汁就更沒有營養了，隨着水果渣的丟棄，各種營養也被消耗殆盡，剩下的就是水和遊離糖，如果將水果製成泥才是合格的輔食。

這些自制的傳統低營養輔食，不僅6個月大的寶寶不能吃，在孩子

兩歲之前

最好都不要讓他們碰。

2）容易引起消化不良的輔食

給不到一歲大、腸胃功能還較弱的寶寶，吃豆制食品、根莖類食物以及粗糧很容易造成他們腹脹積食，甚至便秘。

所以最好不要給孩子喝豆漿，吃竹筍、芹菜等食物。

在食用紅薯南瓜之類的蔬菜時，需要先打成泥，

破壞粗纖維

才更健康。

3）容易造成孩子過敏的輔食

過早給孩子吃易致敏的食物

雞蛋清、蝦貝類、菠菜、小麥、堅果、菠蘿、芒果、桃子、奇異果、荔枝等食物都是常見的致敏源。

很多小朋友的免疫系統會將裏面的各種成分當成有害物質進行消除，引起身體的

不良反應

。不過等孩子長大一點後，就不會對這些食物過敏了

因此，在寶寶一歲之前最好不要給他們餵雞蛋清，菠菜，小麥，在三歲之後才能開始喂蝦貝等海鮮。

同時給孩子喂太多他們沒吃過的食物

給寶寶喂輔食的正確順序應該是

從單一到多樣

，並且每次添加新食物的種類為

一種，

這樣才更健康。

一次餵過多，如果小朋友不幸出現過敏反應，父母也不能及時知道是哪些食物導致的，就可能耽誤治療。

怎樣喂輔食寶寶能更少生病？

▲按照月齡選擇合適的輔食

一般而言，寶寶在6個月大的時候就需要添加輔食，發育快的寶寶，可在

4個月大

的時候開始，而發育慢的最遲也需在

8個月大

開始。

而孩子的第一口輔食應該是強化鐵的米粉或含有鐵元素的肉泥。

在確保孩子鐵元素補充的同時，逐漸添加其他輔食，比如蔬菜泥，水果泥。

並且寶寶剛開始吃輔食時，最好調得稀一點，就像水很多的稀飯一樣，隨着年齡的增加，再弄得更濃稠一點，形狀更大一些。

這樣才能適應他們的消化能力和牙齒的發育，讓孩子更加健康。

▲保證輔食材料的新鮮原味

除了適當給寶寶的輔食添加或直接讓他們飲用幾滴植物油外，其他的調料是不可添加的。

原汁原味的輔食更加健康，並且能避免寶寶將來出現挑食偏食的情況。

▲多用蒸和煮的烹飪方式

對於肉和蔬菜使用蒸和煮的烹飪方式，能保留食物的原味，減少加工過程中營養的流失，讓寶寶吸收更多營養，身體更健康。

除此之外，也要注意餐具、砧板、菜刀之間的分類。大人和孩子之間的餐具

不能混用

，以免將細菌傳染給他們，而切肉的砧板絕對不可用來處理直接食用的水果蔬菜，以免孩子感染上致命病菌。