大寒節氣的禁忌 到了大寒節氣要做這件事

　　轉眼間就到了大寒，大寒節氣人們要注意身體的保暖，這個時候有很多的禁忌人們需要了解一下，及時的避免一些不良的習慣，能夠預防疾病出現。現在人們對傳統節氣都不太瞭解，大家知道大寒節氣是什麼時候嗎?感興趣的朋友要繼續看哦。

　　大寒節氣的禁忌

　　1、大寒節氣天氣禁忌

　　到了大寒節氣，民間比較忌諱天晴不下雪，並且有一句諺語是“大寒三白定豐年”，這個意思就是大寒下雪有瑞雪兆豐年的意思，從自然科學的角度這句話也是比較有道理的，冬日的大學可以將蝗蟲殺滅，那麼來年就不會鬧蟲災，冬雪可以為農作物提供水分。

　　2、大寒節氣習俗

　　要知道大寒節氣與歲末時間相重合，所以到了大寒的時候，人們此時不但要順應節氣忙農作，還要為過年做準備，人們在這個時候都在趕年集，辦年貨，貼春聯，家裏面也在掃塵潔物，除舊佈新，並且也開始準備各種祭祀供品，醃製臘肉，臘腸，烹炸雞鴨魚肉等。

　　3、大寒節氣飲食講究

　　大寒和立春是相互交接的，順應季節的變化，所以人們在大寒的時候，進補的食量要逐漸減少，此時人們應該要多吃升散性質的食物，順應萬物升發之勢。飲食方面人們要注意養血補氣，濡養臟腑，要知道這是冬季結束的一個節氣，由脾為主，養生需要注意養脾。

　　4、大寒節氣要防病

　　大寒時節，最需要預防的就是心腦血管疾病，肺氣腫，慢性支氣管炎，有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的黃河，在寒冷天氣應該儘量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜温差大，引起疾病發作。外出之時要穿外套，戴上口罩，帽子和圍巾。

　　5、大寒節氣室內通風

　　大寒之時對天氣寒冷，但是早晚室內要通風換氣，防止細菌和冰毒乘虛而入，室內取暖要在地板上潑些水或搭些濕毛巾保持室內的濕度，室內温度保持在15-20℃為宜，不宜過高或過低;要減少去公共場所的次數。

　　6、多吃黑色食物

　　大寒與立春相交接，進補量應逐漸減少，以順應季節的變化。在進補中應適當增添一些具有升散性質的食物，為適應春天升發特性做準備。這個時期，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期，應適當多吃一些温散風寒的食物，以防禦風寒邪氣的侵擾。日常飲食中常用的辛温解表、發散風寒的食物有紫蘇葉、生薑、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。在飲食上應以性温的食物為好，切忌黏硬、生冷，宜熱食。但燥熱之物不可過食，也不要貪吃過涼的、反季節的水果。

　　大寒是什麼時候

　　大寒是二十四節氣中最後一個節氣，每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為“大寒”。大寒，是天氣寒冷到極點的意思。

　　早睡晚起

　　“大寒”是冬季的後一個節氣，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。另一方面，古語有云“大寒大寒，防風禦寒”，大寒時節除了注意防寒之外，還須防風，衣着要隨着氣温變化而增減，應注意保暖。

　　避免冷輻射

　　在大寒節氣中，要防止冷輻射對身體的傷害。具體措施是遠離過冷的牆壁和其他物體，睡覺時至少要離開牆壁50釐米以上。如果牆壁與室內温度相差超過5℃，牆壁常出現潮濕甚至有小水珠形成，此時可在牆壁前置放木板或泡沫塑料，以阻斷和減輕負輻射，從而保護身體免受負輻射的損害。

　　睡前洗腳

　　大寒時節，除了做到早睡晚起，防寒防風外，好養成睡前洗腳的好習慣。入睡前以熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養，降低肌張力，改善睡眠質量，對於預防凍腳和防病保健都有益處，特別是那些愛在夜間看書寫作，久坐到深夜的人，在睡覺之前，更應該用熱水泡腳。

　　結語：上文已經為大家介紹了大寒節氣的禁忌，我們現在應該對大寒有了一定的瞭解，到了大寒也説明這年即將結束，也是春節即將到來的標誌，此時人們要護理好自己的身體，多吃一點能夠滋補身體的食物，還有要預防疾病的出現。