怕添加肉類輔食不消化？別拖延了，肉吃完了寶寶可能會貧血

“孩子這麼小能吃肉嗎？吃了能消化嗎？”

不僅老人，想必很多寶媽也在糾結，到底要不要給寶寶添加肉類輔食？

有種説法是，孩子腸胃弱，根本消化不了肉類，吃了也是白吃或傷胃，難免讓人有些迷茫。

媽媽們，可千萬不要被這些言論蠱惑！事實上，肉類是必須要添加的一類輔食，媽媽們最不能忽視的就是它，拖太晚了會影響寶寶發育的。

為什麼要添加肉類輔食？

寶寶六七月大時，母乳所提供的營養，已經無法滿足他的需求了。

因此，寶寶需要添加輔食，獲取更加豐富全面的營養，這也是我們的初衷。

怕添加肉類輔食不消化？大可不必太過焦慮，肉類裏所含的大量鐵元素，是寶寶的身體剛需。別拖延了，肉吃完了或少了，寶寶可能會貧血。

除此之外，肉類也含有豐富的蛋白質和微量元素，比如鋅等，而且比蔬菜水果更易被吸收，高出三五倍還多呢！

如果寶媽想要一個聰明智商高的寶寶，也要適當給他吃一些肉，因為油脂不僅是身體發育所需的養分，還是促進維生素吸收的主力軍，沒了它的支持是會影響大腦發育的。

因此，肉類輔食是必須要添加的，只要寶媽處理好，寶寶吸收就不是問題啦！

什麼時候添加肉類最合適？

一般來説，根據寶寶對營養的需求，滿六個月後就可以添加些細碎的肉類輔食了，因為這時寶寶就需要大量的含鐵食物。

不過這也因人而異，有的寶寶腸胃弱一些，或者發育偏遲，最好等滿七個月後慢慢添加。至於補鐵的事，就交給增強鐵質影響的米粉吧。

但總得來説，絕對不能太晚添加肉類，不然不僅會影響身體健康，也會阻礙寶寶咀嚼能力的發展。

肉的種類這麼多，寶媽該如何選擇？

1、首選牛肉

牛肉性温和，營養價值高，好搭配，寶寶吃了不會有什麼不適反應，不失為一種好選擇。

2、其次是豬、羊肉

豬肉的油脂含量大，比較適合瘦弱的寶寶，如果是偏胖寶寶就要少吃一些，以免過度肥胖，加重身體負擔。

羊肉是性熱的食物，雖然營養豐富，但吃多了易上火，最好少吃或在冬春季節吃。

3、最後是魚蝦

魚蝦的營養是非常高的，尤其是深海魚，特別適合寶寶的營養需求。

但營養是夠了，可惜許多寶寶對魚蝦過敏，因此寶媽添加時一定要特別注意寶寶的反應，一旦有異常就要立即停止。

除了以上的肉類，還有很多像雞肉、鴨肉或動物肝臟等等，都可以是寶寶輔食的選擇。但添加要適量，即使寶寶再愛也要控制，不然會適得其反。

如何添加肉類輔食？

1、根據發育定食量

給寶寶添加輔食，不能一口吃成個胖子，要根據發育情況合理制定。由少到多，由稀到稠，由細到粗，一步步慢慢過渡到大人吃的正常食物。

至於肉類輔食，也是一樣的，食量應隨寶寶的身體需求循序漸進地增加。

七個月到九個月，寶寶的食肉量應該從0一點點增加到50克。

十個月到十二個月，寶寶的食肉量保持50克。

一歲到兩歲，寶寶的食肉量應該在50到75克左右。

兩歲到三歲，寶寶的食肉量，在50到70克左右。

四歲到五歲，食肉量應該在70到105克左右。

2、選擇、做法要健康

肉類相比果蔬來説，確實不易被寶寶吸收，因此一定要精細加工。

在烹飪方式上，蒸和煮能很大程度上保留肉裏的營養，與煎炸炒相比更健康，是家長們的首選。

在肉類選擇上，要選擇新鮮、營養、性温、肥瘦相間的肉類，少吃寒性、熱性和過於肥膩的肉類，不然會傷害孩子的腸胃，或導致肥胖。

在做法上，肉類可以摻蔬菜打成泥，和主食搭配食用，既健康又容易吸收，還可以避免孩子挑食。注意少放調料，不要重油、重鹽，不然會給孩子的腎臟造成很大負擔。

輔食不要太過單一，要多種多樣，隨着寶寶逐漸長大，只要是健康温和的食物，都可以嘗試一下，有利於寶寶的營養均衡哦！

對了，肉類的儲存建議家長分成小份，一份剛好一頓的量。這樣能避免因反覆解凍而變得不新鮮，同時也很方便。

總之，家長們不要聽信一些不科學的傳言，只要自家寶寶正常發育，該添加肉類就添加，一拖再拖反而耽誤。