導讀:處在成長期的孩子們想要長高，補鈣會是很多家長朋友給孩子的不二選擇之一了，確實從食物的選擇上去幫助孩子們長高是個不錯的選擇。但是，和其他事情是一樣的，做的時候都需要把握這個做事的度，不是什麼事情只要一味地加碼、往死裏磕就會達到預想的效果的。更為重要的是不但沒有達到預期的效果，反而是適得其反了就不好了。
在孩子長高的事情上，特別是自身身高就不高的父母朋友們會擔心孩子將來長不高的問題。可是，除了無法改變的強大的遺傳基因外，還有什麼其他“出路”嗎？或者就給孩子狂補鈣，真的好麼？其實，作為家長的我們還是需要有定了解的，這些誤區，可能會適得其反哦。現在，就來一起看看吧。
一、補鈣也要視情況而定
01、孕期裏的媽媽
其實，在媽媽孕期的時候，就會被告知是需要適當地去補些鈣，這樣的要求是有利於孕媽媽在孕期的身體自身變化得需要，孕期是特殊時期，孕媽媽自身的身體比較虛弱，更需要各種營養物質的供給。
另外，就是配合孕媽媽肚子裏的胎寶寶的身體、骨骼的發育，適當吃些含鈣多又易消化的食物是非常有利的。通常在孕早期裏，孕媽媽是需要每天補充800毫克的鈣；孕中期則需要每天補充1000毫克的鈣；孕晚期是需要每天補充1200毫克的鈣最佳。
02、哺乳期的媽媽
當然了，在孕期裏保證充足、需要的鈣是會給孩子的身體打下良好的基礎。那在哺乳期的時候，母乳也被視為給孩子的最好禮物，想要給孩子最好的母乳，就需要哺乳期的媽媽自身的身體狀況良好，並不缺少人體所需的各種營養。
這時期，媽媽是需要多吃營養豐富的食物，食物中應該含有的蛋白質多一些，當然了也需要有足夠的熱量和水，需要量較多的鈣、鐵、B族維生素等。媽媽做到飲食上不偏食、不挑食、營養均衡就會有優質的母乳，並給到孩子充足的營養需要。
03、孩子的身體狀況並非都是缺鈣導致
有的時候，孩子會出現佝僂病的現象，會有的家長會認為是缺鈣造成的。其實不然，往往是孩子缺少維生素D造成的，是和缺鈣兩碼事。及時按着醫囑安排給孩子補充適量的維生素D便可以了。
二、給孩子補鈣並非越多越好
在人體吸收所需要的鈣物質的時候是通過腸道來吸收的，會進入到血液中形成血鈣。如果孩子們吸收了過多的鈣物質，並非是完全都被孩子們的身體所吸收，很有可能會有部分未被回吸收的鈣是形成了糞鈣，被孩子排出了體外。
也會在進入血液的血鈣是流經了腎臟，會出現大部分的血鈣是被回吸收，也會有沒被吸收的會形成尿鈣被孩子排出體外。另外，有些鈣也是通過孩子的機體排汗排出去的。
並非是補進入的所有鈣都會被孩子的身體所吸收，或者在狂補鈣的情況下，加重了孩子的身體負擔，反而影響了正常的身體對於鈣的吸收，加重了身體的負荷。
重點提示:補鈣最好食補，而食補裏最好的食物選擇是牛奶。而在孩子逐漸長大，到了六個月左右開始添加輔食的時候，就要有選擇地適量給孩子補充適當的營養物質了。
今日話題:您會選擇給孩子適當地食補來補充鈣嗎？
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