説到\'\'老年女性\'\'，女性朋友都討厭它。每個人都喜歡永遠年輕美麗。雖然現在每個人的化妝技術都越來越好，但自然總是最好的。今天，我想向你介紹七種食物。女性經常吃一點，滋潤皮膚，美白柔嫩皮膚，而不是\'\'老年女性\'\'。
1.黃豆
黃豆是“豆中之王”，它富含氨基酸、蛋白質含量豐富，能很好的滋潤皮膚。且黃豆中含有的異黃酮成分，還能夠減輕女性更年期的各種不適，保持肌膚彈性，延緩衰老。
2.玉米
玉米是一種常見的穀類食品，含有大量的膳食纖維，促進胃腸蠕動，清除腸胃毒素，斑斑美白。玉米還含有維生素e，有益於皮膚的保養。
3.土豆
土豆富含維生素和微量元素，具有美白和防皺的功效。土豆被用來塗臉，消除眼睛中的黑眼圈和眼袋。土豆是一種低熱量的食物，也能幫助身體代謝多餘的脂肪，增加飽腹感。
4.紅薯
女性脾虛會加速身體衰老，紅薯具有健脾益氣、健脾的功效，色澤紅潤。紅薯也是一種含有胡蘿蔔素的食物，不僅能抑制皮膚中黑色素的產生，而且還能減少雀斑，延緩皮膚老化。是一種很好的美容食品。
5.南瓜
南瓜富含維生素和礦物質，秋天常吃南瓜可使大便光滑、肌膚柔嫩、有彈性，尤其對女性，具有補血、美容、美容的功效。
6.香蕉
香蕉是一種很普通的水果，香蕉也有一個很特別的名字\'\'快樂水果\'\'，這是因為香蕉中含有一種物質可以減少不良情緒所產生的荷爾蒙，所以吃香蕉的人變得快樂起來，畢竟，一個臉上帶着笑容的女人是非常迷人的。此外，香蕉還富含膳食纖維，它可以促進身體新陳代謝，排出體內毒素，防止便秘，減少斑點形成。\'\'-
7.菊花
經常飲用菊花茶能有效促進人體新陳代謝，排出過多排泄物和體內廢物，有效保護皮膚清潔，還能滋潤肌膚。尤其是菊花還具有清肝潤眼的功效，所以經常使用眼睛的女性應該多喝些。
現在我們知道了，其實想要年輕，不需要經過現代的醫療手段，事實上，周圍很多便宜的食物也含有很多營養，可以幫助滋養皮膚，延緩衰老，不用花很多錢就能輕易擁有美貌！