朋友家的孩子現在都已經7個月，但是日常的生活被父母安排得井井有條，比如早上的時候，孩子都是先吃飯再喝奶的，結果到了最後，寶寶出現了營養不良的情況。
為什麼會這樣呢？其實雖然寶寶已經7個月，而且開始吃輔食了，但此時的孩子能吃的食材還很少，大部分營養仍然來源於母乳。但是朋友早上先給孩子吃飯，就會寶寶有飽腹感，後面喝奶的量就不多，因此才會出現營養不良的情況。
那麼有些家長就要問了，孩子早上到底是先喝奶還是先吃飯呢？其實沒有標準答案，而是要根據寶寶的具體情況來定，比如年齡，這點家長一定要分清楚。下面，我就來跟大家講解下，不同年齡段的孩子，早上先吃飯還是先喝奶，孩子早上吃什麼飯比較好。
1.不到一歲的孩子
寶寶如果不到一歲，雖然此時可能已經添加輔食，但是獲取營養主要的來源是母乳以及奶粉，添加輔食無非是讓孩子適應奶粉以外的食物，希望能夠鍛鍊他們的吞嚥能力以及咀嚼能力，所以此時的孩子應該先喝奶再吃飯，這樣就不會影響營養的吸收了。
2.一歲到三歲的孩子
一歲到三歲的孩子輔食已經逐漸變成主食，雖然還在喝奶，但是大部分的營養物質已經轉變成各種食物，此時在喝奶以及吃飯上就沒有什麼區別，可以結合實際的情況來選擇，先喝奶還是先吃飯都可以。
3.三歲以後的孩子
很多父母糾結寶寶先吃飯還是先喝奶，主要是怕孩子空腹喝奶會鬧肚子。但是小寶寶跟我們成年人的身體略微不同，他們剛出生的時候，只會喝奶，所以空腹喝也沒問題。
但是隨着年齡的增長，寶寶的身體也會發生改變，比如到了3歲以後，空腹喝奶就容易腹瀉，此時家長就應該讓寶寶先吃飯了。
1.粥
粥一般比較容易入口，而且也可以煮得很爛，對於寶寶來説是比較適合的，而且粥也有着各種種類，可以選擇小米粥，山藥粥或者南瓜粥，可以吃肉的寶寶，也可以在粥裏面添加些瘦肉或者動物能髒，補充更多的營養，還能葷素搭配。
2.雞蛋羹
對於一些比較小的寶寶而言，不妨就選擇細膩滑嫩的雞蛋羹，不僅容易咀嚼，營養還豐富。但是在給孩子吃雞蛋之間，要先確保他們不會出現過敏的現象。父母可以先給孩子少吃一點，然後觀察他們的反應。
3.麪條
給孩子準備麪條也是很不錯的，麪條同樣軟爛易咀嚼，裏面還可以放些青菜和碎肉，營養比較均勻，又可以讓孩子吃飽。建議家長每相隔一段時間就需要更換一下主食，而主食的更換也需要遵循由少到多，由軟到硬的原則。
以上就是關於孩子早上先吃飯還是先喝奶的常識，家長們都知道了嗎？還要注意的是，無論母乳還是奶粉，亦或者是牛奶，對孩子的健康都有幫助。即使寶寶已經3歲了，在三餐之餘還是可以多喝牛奶的，這樣才能為身體補充更多的營養，但要記得，大齡兒童最好不要空腹喝奶哦。