女人最怕衰老，但是隨着年齡的增長，每個女人都會衰老。除了使用護膚品，您還可以在生活中多吃一些食物以幫助延緩衰老。那麼，女人每天早晚常吃4物，或助你延緩衰老，皮膚細膩！
1.銀耳
銀耳含有大量的膠原蛋白。女人通常吃得更多，不僅可以幫助我們淡化皮膚上的斑點，還可以幫助增強人體的免疫力和抵抗力，並促進體內毒素的排出。因此，女性不妨多吃銀耳，這可以使皮膚更加細膩。
2.猴頭菇
很多人知道它具有養胃的作用。另外，猴頭菇具有很好的脾臟滋養作用。此外，從嚴重疾病中恢復過來的人和老人也可以多吃猴頭菇，這不僅可以滋養身體，還可以提高身體的免疫力。
3.櫻桃
櫻桃的營養價值也很高。它被稱為美麗的水果。它可以有效幫助美白和淡化斑點，並使您的皮膚更紅潤，更有光澤。此外，櫻桃還富含維生素A，可以激活細胞，增加皮膚新陳代謝的速度，並有效地延緩衰老的到來。
4.黃桃
黃桃不僅含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，還含有豐富的番茄紅素，番茄紅素等。這些維生素可以稀釋並抑制體內黑色素的產生，通常食用可減慢黑素的生成速度。平時常吃可減緩皮膚衰老速度，皮膚更細膩。