寶寶小明已經一歲多，這個誕生於疫情期間的寶寶，被阿蒙一家稱為福星。小明的出生，為這個家庭帶來了樂趣，讓他們面對疫情時更加堅韌，更加樂觀。
然而正是因為疫情期間的封城，小明幾乎每天都在家人的懷抱中入睡和醒來。
堅持母乳餵養的阿蒙，在網上獲取到不準確的信息，認為母乳餵養也要定時定點，於是，就算是夜裏，阿蒙也會叫醒寶寶，定時餵奶。
如今一歲多的小明，依然每天夜裏醒過來找媽媽要奶吃，阿蒙直呼難熬，碰到人就唸叨，生了寶寶就沒睡過好覺。
新生寶寶睡眠時間長，但總要醒好幾次，這是正常現象，會隨着寶寶的成長逐漸改善。
一般情況下，寶寶出生三個月後，可以逐漸培養睡整覺習慣。
寶寶半夜總是醒，家長們可以儘可能避開這三點：
寶寶的睡眠時間短，或夜間甦醒頻率高，源於寶寶未發育完全的腸胃功能。當家長餵養方式不當時，會造成寶寶的腸胃消化功能紊亂，或讓寶寶的腸胃形成條件反射，在半夜產生飢餓感，從而哭醒。
第一點：寶寶入睡有困難，別抱睡
新生寶寶因生理發育不完全，會出現例如腸絞痛、消化不良等問題，直接導致寶寶夜間睡眠出現問題。這時的確需要家長細心看護，採用飛機抱、按摩等幫助寶寶緩解，或用温暖的懷抱讓寶寶安穩入睡。
但隨着寶寶的生長髮育，四個月左右的寶寶會逐漸改變睡眠模式，這時家長依然抱着不放，直至寶寶入睡，不僅會讓寶寶無法睡整覺，還會嚴重阻礙寶寶自主入睡能力的發展。
小建議：當寶寶不再因為生理原因無法入睡時，儘可能捨棄抱睡，合理的訓練寶寶自主入睡能力，寶寶入睡輕鬆，家長不為寶寶睡整覺而發愁，自然無需熬夜受折磨。
第二點：寶寶出現“小動作”，別抱起
許多家長夜裏看護寶寶時會發現，寶寶睡着睡着就哼哼唧唧，或突然哭鬧幾聲，過於擔心的家長，立刻就將寶寶抱起，或轉圈或搖搖晃晃，認為這樣才能讓寶寶安心睡覺。
事實上，寶寶一有點動靜就抱起，不僅會干擾寶寶休息，造成寶寶夜醒習慣，還會阻礙寶寶的自我接覺能力發展。
小建議：當寶寶夜間有小動靜時，靜靜觀察，如果寶寶繼續睡去，家長可以放心睡覺，若寶寶睜開眼睛，家長可以輕拍寶寶哄睡，儘量避免大動作抱起。
第三點：寶寶難受有反饋，別擔心
近年來，紙尿褲作為帶娃一大利器，早已融入寶寶的生活中，勤換紙尿褲，更是成為諸多家長的良好習慣。然而，紙尿褲換得過勤，也會造成寶寶睡不好整覺。
部分家長白天習慣寶寶尿了就換紙尿褲，無可厚非，但到了晚上，盲目地頻繁更換紙尿褲，不僅會打斷寶寶睡眠，甚至會讓寶寶遲遲無法入睡。
小建議：夜間寶寶熟睡時，儘量避免給寶寶更換紙尿褲。當寶寶尿了，或拉了，導致自己的小屁屁感到不適時，會通過哭鬧反饋給家長，這時再進行更換，更為合適。
新手爸媽做好這些準備，幫助寶寶睡整覺
1、培養寶寶自主入睡能力
小寶寶餓了就會醒，這是寶寶的生理條件造成的，因此睡前讓寶寶吃飽，並拍嗝，半小時左右哄睡，是最佳時間。
睡前調整燈光，給寶寶講故事，陪寶寶説説話，播放輕緩的音樂等等，幫助寶寶形成睡前儀式感，更利於訓練寶寶睡整覺。
此外，白天讓寶寶在光照中小睡，夜間為寶寶營造舒適、温暖的睡眠環境，關掉小夜燈等照明物，可以讓寶寶分清白天黑夜，更利於培養寶寶睡整覺的習慣。
2、根據寶寶的發育情況調整夜奶時間。
無論是母乳餵養的寶寶，還是奶粉餵養的寶寶，當夜間寶寶熟睡時，最好不要輕易叫醒寶寶餵奶，尤其是按需餵養的母乳寶寶。
待寶寶自身受到刺激醒來，可能會讓寶寶哭鬧，這時才需要家長檢查寶寶是否需要餵奶。
3、保證新生寶寶白天的休息時間。
新生寶寶需要大量的睡眠時間，幫助自己的小身體成長。部分家長看到總是熟睡的寶寶，擔心白天睡得太多，夜裏就不睡了。
事實上，寶寶白天睡覺，是身體需要，如果白天小睡安穩，待寶寶身體發育到一定程度後，訓練寶寶夜間睡整覺，會輕鬆得多。