站樁入靜是什麼都不想嗎?怎樣站樁時快速入靜
自古以來學站樁的人很多,堅持鍛鍊目的大致可以分為三個層面。
第一個層面是站樁為了習武。
站樁是中國功夫的基本功,功夫從站樁開始,最後也迴歸到樁功。起點即是終點。所以有心習練內家拳的人,無不刻苦站樁,不是一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香?於永年先生曾講述王薌齋先生在郭雲深先生處學習樁功的故事,寒冬臘月之時,王薌齋先生一早就要站樁,而郭老一起牀就要檢查地面站樁腳印的濕潤程度,如果不夠,則怒目視之,王薌齋先生需再刻苦努力,直到地面的濕度充足方可休息。
這是習武的層面。
第二個層面是為了調理身體。
站樁是可以強身健體,逆轉各類慢性疾病的。但是如今有些練習站樁之病人,往往三天打魚兩天曬網,沒有習武之人的鍛鍊熱情,怕苦怕累,以至於未能徹底改善身體。這是很遺憾的。這麼好的功法,易筋易骨易髓,實際上是可以讓一個體弱多病之人變成武林高手,如果捨得下身子,肯吃苦,讓自己恢復正常人的精氣神又有何難?
第三個層面是養生。
養生和治病是不一樣的,養生是健康之人對自己健康的維護和延伸。健康之人可以更健康,這個健康的程度可以無限提升,乃至如《黃帝內經》上講“古之真人能壽蔽天地,無有終時”所以對站樁養生的人來説,肯吃苦練或者不肯吃苦練,問題都是不大的,這是賺的多一點和少一點的差別而已。
蘇東坡評價站樁:“其效初不甚覺,但積累百餘日,功用不可量,比之服藥其力百倍。 “”
寫到這裏,相信朋友們已經知道自己屬於哪一個層面了。寫本文是為了鼓勵身患疾病的樁友。練功鍛鍊身體,固然煎熬,但是我們正確鍛鍊吃的苦,身體會用更自在的狀態回饋我們。有句話説得好,舒服是留給死人的!所以身體是不能寵的,想要身體好的快,一定要強化鍛鍊,捨得下身子。苦練之人,效果是立竿見影的。
運動員裏面,專業運動員和業餘運動員的成績,都是相差甚遠的。都是運動員,差別就在業餘和專業。業餘運動員沒有刻苦系統的訓練,沒有明師的指導;而專業運動員,在方方面面都得到了專業的培訓,同時自己的訓練強度是超乎常人的。(術業有專攻)
站樁鍛鍊也是一樣,如果身體有疾病,應該努力向“專業”兩個字靠攏。一方面要有正確的指導,而更重要的是站樁的時間和次數要足夠,動作要到位,不怕辛苦,持之以恆,每天打卡。我們的學員中很快站出效果的,都是肯練、肯下功夫的人,老師都是一樣教的。
專業的方法+堅持鍛鍊,一定會得到滿意的結果。正所謂,我不負樁,樁不負我!
富者贈金,君子贈言,且以這篇短文贈言身邊和網上所有站樁的朋友,祝願大家在樁功的探索中收穫豐滿!