健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
聖女果其實就是迷你小番茄，是生活中常見的一種高營養水果。聖女果含有豐富的維生素c、維生素A、果膠、糖分、番茄素等人體所需的營養物質，具有養顏排毒、美容護膚的功效。聖女果含有豐富的番茄紅素，能釋放出大量的抗氧化劑，具有很強的抗衰老功效，女性一定要多吃，讓自己老的慢一點。
花椒，花椒作為一種温性食物，它可以幫助身體祛除濕氣，不僅如此，還可以幫助身體祛除一些毒素，可以説對於身體大有好處，如果多吃，除了味道可能有一些衝之外，幾乎沒有其他的缺點了。
南瓜是生活中常見的食材，也是一種比較低調的高營養食物。單純的吃南瓜的話會有點膩，煮成粥就不一眼了，可以盡情的釋放出南瓜的美味。南瓜粥含有豐富的碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素A、維生素C、果膠、糖分和纖維素，具有增強身體免疫力、提高細胞活力的功能，幫助身體更好的排毒，維護子宮健康。