冬天煮三種水果吃，身體輕便不生病，好處很多，快去告訴家人

冬天煮三種水果吃，身體輕便不生病，好處很多，快去告訴家人

第一種水果是蘋果，可以加入一些紅棗和枸杞一起煮。這樣它的營養成分更有利於吸收發揮更加完善，還可以減少腸胃道刺激，起到養胃的作用。煮好的蘋果，連皮一起吃下，還可以防止內熱降低膽固醇。而且煮的蘋果還可以治療腹瀉，這個好處上了年紀的人應該都知道吧？

第二種水果就是梨，相信一説冰糖雪梨，大家肯定都知道。梨子煮着吃，不僅可以降低血壓，養陰清熱鎮靜，而且對咽喉幹癢痛，聲音嘶啞都有很好的效果，它可以潤肺止咳去痰，感冒煮點喝，身體變得輕便了，感冒也好了效果非常好！

第三種水果是草莓，我們可以加入冰糖草莓來煮水吃。它不僅可以預防心臟病，還可以增強記憶力，增強抵抗力，而且有利於孩子骨骼生長。如果孕婦使用效果會更好，因為草莓的葉酸量非常高，對體內的嬰兒是非常有益的！而且冰糖和草莓搭配熬製出來，口感是非常完美的，大家快來試一試吧。

冬天煮這三種水果吃，身體輕便不生病有利健康好處非常多，大家都吃過嗎？