女人愛美，平時常吃些，排毒消脂，祛皺抗衰，營養又瘦身
玉米富含的天然維生素E，有促進血液循環、防止皮膚病變、使皮膚細嫩光滑、抑制延緩皺紋的產生、延緩皮膚衰老等功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退，增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。對於愛美的女同胞們來説，常吃也能潤膚養顏，排毒減肥。
海帶脂肪含量低，熱量低，並且海帶中含有大量的碘，碘可以促使甲狀腺機能的提升，對於消耗熱量與加快新陳代謝有幫助，排除身體中的多餘水分，所以食用海帶有助於減重並且控制體重。
桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
梅又名酸梅、梅實、青梅。含糖類、脂肪和蛋白質、纖維素、鈣、鐵和磷等。梅性味酸,平。具有清熱除煩,生津止渴之功效。用於暑熱煩渴,食慾缺乏及腹痛。青梅酒用於外搽有鎮痛消腫作用;青梅蒸黃酒用於消化不良、泄瀉。鮮梅鹽汁用於暑熱煩渴,食慾缺乏,缺乏胃酸;酸梅生食用於腹痛;酸酶甜藕用於夏日煩熱口渴,食慾缺乏。