想長壽得會吃，推薦的食物，排毒素清，滋潤身體，調節身體代謝
培根
培根外皮油潤呈金黃色，皮質堅硬，用手指彈擊有輕度的“卟卟”聲；瘦肉呈深棕色，質地乾硬，切開後肉色鮮豔。在製作過程中加入了丁香、黑胡椒、茴香等香料醃漬，這些香料有開胃健脾的功效。其風味除帶有適口的鹹味之外，還具有濃郁的煙燻香味。培根中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素。
洛神花
洛神花又名玫瑰茄、洛神葵，是錦葵科木槿屬的一年生草本植物，廣佈於熱帶和亞熱帶地區，原產於西非、印度，十分美麗，有“植物紅寶石”的美譽。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，能降血壓，並具有清熱解暑、祛斑養顏、延緩衰老等功效。
酸棗
酸棗仁還含有非常豐富的維生素C，平時食用可以補充身體所需的維生素C，維持身體營養平衡。酸棗仁有效解決失眠，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象；舒解緊張、焦慮、抑鬱、記憶力減退、神經衰弱等不適症狀，取得了很好的效果，且無任何毒副作用和依賴性，在幫助着人們真正實現自然健康的睡眠。
藍靛果
藍靛果被譽為“口服的化妝品”,具有一定的藥用價值,可以改善血脂和膽固醇,興奮大腦神經,增強免疫功能,預防緩解心血管疾病和動脈硬化。由於純藍靛它抗養化(防止皮膚衰老)的效果比較好,在日本被稱作長壽果,也同時被人們奉為世界上最貴的四種水果之一。在歐洲被稱為貴婦的漿果,更被歐盟稱為“口服的化妝品”,安全到可以喝的水光針。食用藍靛果以後可以把它裏面的營養成分快速吸收和利於，對改善身體正常代謝有很大的好處。藍靛果中有一些酸性成分，它們進入人體以後可能加快腸胃對食物的消化和吸收，對健胃消食有很好的調理功效。