對於飲食的問題要重視起來，其實現在人們的生活條件在不斷的提升，人們對於保健越來越重視，其實身體的健康直接影響着我們的生活質量，其實枸杞是一個很好的養生補品，會給我們的身體帶來很多的好處，那麼枸杞有哪些神奇的效果呢?
大家都知道，枸杞中含有多種微量元素和維生素，但是很少有人意識到，枸杞中的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。所以，用枸杞泡水喝會損失一部分營養，而且其中的維生素和胡蘿蔔素也很難被吸收。
其實，最簡單、最直接、最有效的方法就是直接嚼着吃。枸杞中的營養成分會被完全的吸收，但是一定要控制量，不能吃多了，一天不能超過20克，否則容易上火。很多中醫就用此法治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，很有效果。
你如果追求口感的話，可以打豆漿的時候放上一些，枸杞粉碎之後，其中的營養物質就能被充分吸收了，再加上豆類中的蛋白質，營養更為豐富。
另外，現在什麼都講團隊配合，如果枸杞和其他對身體有益的食物搭配起來，那麼效果自然會更好。給大家介紹幾種最有營養的。
1.枸杞配紅棗。
大棗和枸杞都有健脾養胃和護肝明目的功效，二者結合起來，發揮出的效果會更佳。再有大棗還具有補氣養血的作用，更能起到美容養顏的效果。
做法也很簡單，將大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可。大棗涼透之後和枸杞一起放進茶壺，加入熱水，蓋上蓋，5分鐘即可，放點冰糖味道會更好。
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2.枸杞配菊花。
菊花對肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，電腦輻射都有緩解作用。和枸杞配合之後，可以清肝明目、清熱去火、潤腸排毒、降脂降壓、緩解眼睛乾澀及視疲勞。
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3.枸杞配白山藥。
枸杞和白山藥都可以強腎固精，養脾護胃、降低血糖，再加上枸杞補陽的作用，對男人來説，可謂是絕佳的補品，可以增強那方面的功能，你懂得。具體做法如下：
山藥削皮洗淨後切塊，和大米一同倒入鍋中，大火煮開後加枸杞，再小火慢熬15分鐘左右，待粥粘稠之後撒些葱花、食鹽即可。
總而言之，枸杞對身體有很好的補益作用，經常食用會有你意想不到的效果，但前提是方法得正確。
温馨提示：其實枸杞裏面含有的維生素和胡蘿蔔素的含量是相當的豐富的，對於一些腸道疾病的治療也是有很大的幫助的，因此打擊啊對於自己的身心健康要多加重視起來，儘量的避免疾病給我們的生活造成嚴重的困擾，出現疾病要治療!