3種食物渾身是寶，堅持常吃，促進新陳代謝、降低血壓，美容肌膚

3種食物渾身是寶，堅持常吃，促進新陳代謝、降低血壓，美容肌膚

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

蜂蛹被稱為美容聖品，抗氧化可以保持肌膚在年輕水嫩的狀態。蜂蛹含有天然的膠原蛋白，它可以起到，祛除色斑，美白肌膚，抗衰老，肌膚越來越細膩。

柿子渾身是寶，除了柿子的果實以外，柿子葉煎服或衝開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用哦。

現在還處於冬季，氣温比較低，大家還是應該格外注重養生保健這件事，冬天氣候乾燥，人體極易缺水，除了要常吃有益健康的養生食物外，還應該常喝一些白開水，這樣不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒的效果、快速消除體內的垃圾廢物。吃好喝好以後，還不能忘記堅持鍛鍊，多加鍛鍊不僅有利身體健康，還能維持肌肉的協調，讓身材更完美！好了，今天的分享就到這裏，喜歡的別忘了關注我哦！