相信每個女人時時刻刻都想要自己漂漂亮亮的，即使是在懷孕後也想要把自己最好看的一面展現給大家，但是很多女性朋友在懷孕期間總是會出現不少問題，比如發胖，長斑，因此許多媽媽都會感到有點沮喪，也不敢亂用化妝品， 同時也會因為耳根子軟，聽信不少謠言，對自己不好，也對寶寶不好，那麼對於孕期長斑，究竟是怎麼回事呢?到底應該怎樣做才能阻止斑斑呢
孕期變“黑妞”的表現
1、臉部
女性懷孕3-5個月後臉部會出現妊娠性黃褐斑，直到分娩後才逐漸消退;如果色體細胞並不是只受到激素的影響而活化，紫外線等外界的刺激也會使黑色體細胞的數量大大增加。而導致黃褐斑和雀斑等色素沉着的出現是因為皮膚下有能夠產生黑色素的黑色體細胞存在。因此，隨着懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會在眼部下面出現。
2、乳頭、乳暈
懷孕之後，由於動情激素及黃體素的分泌量增加，以致乳暈也可能出現色素沉澱，使得乳暈及乳頭看起來會變得較為暗沉，像是有變黑的現象，這其實是屬於正常的孕期皮膚變化，大多在產後就會逐漸消退。
3、脖子、腋下、腹部
除了臉部的雀斑和乳頭周圍的變黑，孕期皮膚變黑還體現在脖子、腋下及腹部等身體部位。色素的沉澱使這些部位就像沒洗乾淨一樣，黑乎乎的一篇，甚至還會帶有一些紋路，使孕媽們感覺很尷尬。
懷孕後長斑的的原因
1. 體質
體質比較熱的媽媽容易長妊娠斑。平時比較喜歡吃冰涼的東西或飲料;臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，全身經常發熱又怕熱，經常便秘，尿液較少且偏黃。懷孕前如果媽媽有這些身體表現，懷孕後長妊娠斑的幾率就比其他媽媽高。
2，遺傳
有些媽媽長妊娠斑是遺傳因素導致的。如果母親懷孕的時候有長妊娠斑，那麼女兒懷孕長斑的幾率就會比較大。
雀斑是遺傳的，結婚前就會有少量的雀斑;懷孕時孕激素的增高，孕激素會刺激含在表皮基底層，沒有長出來的雀斑，爆發性往外長，所以懷孕後雀斑就會越來越多!
3 激素水平改變
懷孕時孕激素的增高，造成女性雌激素與雄激素失去了平衡，也就是平常所説的，內分泌失調，刺激了皮膚的黑色素細胞形成黑色素，進而出現了黃褐斑;
4、紫外線的照射
日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細胞分裂因素，可使照射部位黑素細胞增殖，使黑色細胞及黑素小體數量增加，黑素化程度加深。
5、化妝品
使用化妝品不當也可誘發黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發生過敏反應有關。因此，準媽媽們應該選擇純天然成分的化妝品。
另外：平常作息不規律。生活壓力大，神經緊張。長期熬夜的媽媽。在孕期也容易長斑。
孕期祛斑這樣做
1、洗淨臉上的污質
早晚用輕柔的方式，洗淨臉上的油污和髒東西，洗臉時，要以温水輕柔的拍打臉部，洗淨後，再用冷水反覆拍打臉部，幫助臉部收縮;擦拭時，用乾淨的毛巾輕輕壓貼臉部即可。
2、注意防曬
色斑最怕日曬，所以孕媽要避免長時間日曬。外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。
防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產品，只要反覆塗抹也會有很好的防曬效果。
3、適當補充維生素
孕媽們要想變白，多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。
獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持皮膚白皙。但是並不是所有孕媽都適合，對於脾胃虛寒的孕婦來説，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。
不要自行使用美白護膚品或吃相關藥物，以免藥物的不良反應對寶寶產生不好的影響。
4、注意日常飲食
少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。可以每天一飲一杯蜂蜜水等等，保障心情愉快，可以幫助孕媽有效減少長斑的可能性。
5、冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚血液循壞，新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。
6、注意休息和保證充足的睡眠。
寶寶睡覺的時候，是新媽媽最輕鬆的時候，這個時候新媽媽們可以和寶寶一起睡。這樣新媽媽們就會有充足的時間休息。