螺旋藻有哪些功效?抗疲勞降血脂營養豐富好處多,平時多吃

螺旋藻是迄今為止發現的營養最豐富,最均衡的保健食品之一,螺旋藻對人體保健很有幫助,高蛋白含量,富含多種氨基酸。那麼螺旋藻的功效與作用是什麼呢?下面就為大家一一介紹。

螺旋藻有哪些功效?抗疲勞降血脂營養豐富好處多,平時多吃

螺旋藻的功效與作用

1.抗疲勞

螺旋藻中含有非常豐富的鐵質和各種維生素,服用之後能有效調節神經細胞功能,並降低運動後人體內的乳酸水平,若能長期服用,則可起到抗疲勞的功效。此外,螺旋藻還具有調節人體酸鹼平衡的效果,能有效促進體內代謝廢物和毒物的排出,非常適合經常熬夜的人羣服用。

2.提高人體免疫力

免疫力的下降會增加身體的患病幾率,螺旋藻中含有豐富的維生素、微量元素和B—胡蘿蔔素,可以增強人體免疫細胞對病毒的吞噬能力,提高人體的免疫功能。

3.促進嬰幼兒健康成長

嬰幼兒,尤其是缺少母乳餵養的嬰幼兒非常需要賴氨酸、蘇氨酸等必需氨基酸,這些都可從服用螺旋藻得到補償。另外,螺旋藻豐富的礦物質和微量元素是偏食兒童良好的營養來源,可逐漸糾正兒童偏食的不良習慣,還能有效地預防營養性貧血。

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4.補充營養物質

螺旋藻中含有非常豐富的優質蛋白質以及各種維生素和礦物質,這些物質均屬於活性物質,而且螺旋藻的細胞壁主要是由多糖構成的,所以非常容易被人體消化和吸收,服用之後能為人體補充充足的營養成分。

5.提高耐缺氧能力

人體缺氧是由於人體氧氣運輸機—紅細胞的攜帶能力下降所致。優活螺旋藻就有豐富的鐵質、維生素B12和葉綠素。這些物質能明顯提高紅細胞攜帶能力,保證更多新鮮充足的氧氣運載到身體各處,使人精神煥發,神采奕奕。

6.延緩衰老

螺旋藻所含的維生素E、β-胡蘿蔔素、γ-亞麻酸和超氧化物岐化酶都是抗衰老物質,可通過抗氧化作用清除自由基,延緩細胞衰老。

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7.調節血脂、血壓

豐富的氨基酸在人體消化過程中能自然合成與產生膽鹼,同時在葉綠素和鎂的合併作用下,能限制血壓升高;降低血壓,達到預防和治療的目的。

看完以上介紹,相信大家對螺旋藻的功效與作用已經有所瞭解了。吃螺旋藻的好處還是很多的,所以大家在日常生活中還是可以適當的吃一些。

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