萬萬沒想到，昨日白露節氣後的天氣變得晴空萬里，氣温也跟着上升起來，高達28度馬上突破30度了，真的是可喜可賀，孩子們開學也不用擔心吹風受涼感冒了！抬頭看着一片七色雲彩，孩子們更加嚮往去秋遊了，吹着微風吃着零食，愜意的很！忙着減肥的孩子們看見好天氣，也變得更加有動力了，早起晨跑，傍晚打球，每天都在向暴瘦20斤更近一步，加油，讓我們一起帶着大長腿A4腰愉快度秋吧！
今天介紹的這道家常菜就是紅燒肉，相信許多人都會做而且也非常愛吃。
豬肉中含有豐富的營養物質，其中包括蛋白質，脂肪以及鈣，鐵等多種微量元素。其中蛋白質多為優質蛋白，還有人體必需的脂肪酸，豬肉能有效提供血紅素，幫助孩子更好的吸收鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生，對他們的身體健康是非常有幫助的。
豬肉中還含有一定量的鈣元素，孩子吃了能有效幫助骨骼發育，長得更壯更高。豬肉中還含有豐富的微量元素，這些元素對孩子的大腦發育是非常有利的，幫助他們智力發育，變得更加聰明好學。
經常吃豬肉還能有效滋陰潤燥，豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、解熱毒的功效，如果孩子出現咳嗽，便秘，體虛適當的吃點豬肉能有效緩解。而且豬肉中含有豐富的脂肪，孩子適當吃點能有效增強體熱，抗寒能力更強
九月正式進入秋季後，不但沒有降温還回温了，孩子們抓住最後的黃金時期，認真學習，努力減肥，持之以恆，考試第一，減肥成功的願望都能實現！