血壓不穩定可以適當的吃點西蘭花，這種食物營養素多，其中含有的黃酮類物質可以幫助降低血液濃稠度。還有維生素K以及胡蘿蔔素等都可以輕鬆消除自由基，讓血管更加的有彈性。所以建議血液偏高的朋友可以適當的吃點西蘭花。
獼猴桃也是屬於超級降壓的食物，因為它有着不少的鎂元素還有鉀元素，這些偶讀可以幫助血管擴張，從而導致血壓的下降。而且獼猴桃中含有不少的營養素可以幫助對於膽固醇的吸收。因此血壓偏高的朋友可以試試多吃點這些獼猴桃。
辣椒在多數人眼中是屬於刺激性食物，其實它也可以幫助改善血壓問題哦。據悉其含有的辣椒素有利於血管的擴張，進而影響到了血壓，因此建議平時可以適當的吃點辣椒，切記不要過量。
芹菜也是六種超級降壓食物之一，據悉這是她含有的一些酸性降壓物質，可以幫助血管的擴展，從而達到了降血壓的效果。據悉有很多的專家都將芹菜認定為最好的降壓蔬菜。
哪些食物可以幫助降血壓呢?洋葱也是不錯的選擇。洋葱中含有的營養素可以幫助排除體內多餘的鈉。而且還有榭皮素和含硫化物，這都是有利於血管的健康。
其實很多的醫生都會推薦高血壓的朋友吃胡蘿蔔，因為這種食物的降壓效果很不錯哦。所以還是建議適當的吃吃。
以上就是六種超級降壓食物，如果説你的血壓偏高或者是波動比較大，那麼可以試試以上的食物。