聰明人喜歡吃3種食物，營養豐富、改善體質，早吃早好！
甜椒
甜椒學名菜椒，又稱之為燈籠椒，椒味道不辣或者微辣，汁多味微甜，故而又稱甜椒。中含有豐富的纖維素，還含有辣椒素，維生素C等，可以增進食慾幫助消化。而且甜椒中含有β-胡蘿蔔素，能增強免疫力，還能夠幫助促進我們的睡眠。含有的維生素與多種微量元素，能幫助人體補充營養，延緩衰老。
白蘿蔔
日常生活中蘿蔔是非常常見的一種蔬菜，富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，經常吃蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。還可以起到解毒消炎的作用。另外蘿蔔中富含維生素C和鋅元素，還可以有效的補充肌膚營養，也有補氣養血的作用，可以保持皮膚細膩紅潤，預防肌膚老化。
佛手瓜
佛手瓜對男女的不孕不育的病症有一定的緩和作用，特別對於男生來説很有作用，長期食用佛手瓜有很好的美容養顏防衰老的功效。它是純天然的護眼寶，能夠緩解人一到老年階段視力就急劇下降的情況。