癌症早已不是老年病，有人才20出頭就得了癌症，有些卻在孩童時期患癌，人生軌跡因此而改變……為了防癌，每個人絞盡腦汁，使出渾身解數，但收效甚微。
本文為大家總結了幾位國內頂尖的腫瘤專家採訪，總結了他們各自的“防癌秘笈”，希望對大家有所幫助。
湯釗猷：最好防癌運動就是游泳
癌症是當今威脅人類健康的"殺手"。預防癌症，可以從合理膳食、平衡心理和經常運動着手。其中運動是重要的一環。那麼，什麼樣的運動對防癌最有作用呢？
湯釗猷，中國工程院院士，是我國著名的腫瘤外科專家。他認為最好防癌運動就是——游泳。他曾在幾年前鼓勵一位肝癌三次復發的病人，除正常治療外，還要堅持游泳運動。五年後，他親自為這位病人進行了超聲檢查，肝癌並沒有復發。病人五年間按照湯教授的囑咐，
除了定期服藥之外，每天堅持游泳20~30分鐘。
鬱仁存：從醫50年的老中醫，治腫瘤最愛用黃芪
鬱仁存教授是北京中醫醫院的主任醫師，中國著名的中西醫結合腫瘤學專家。他率先在中國從事腫瘤患者證型的研究，證明了中醫辨證論治在腫瘤治療中的重要意義。
在央視節目《中醫中藥》裏，鬱教授提到，
他治療90%以上的腫瘤病人都會用到一味中藥——黃芪。
因為黃芪補血養氣，健脾補腎的藥效最適合用於術後耗氣傷血、損傷脾腎的腫瘤患者。而他自己，也因早年患過腸癌，所以至今他會每隔一兩週為自己自制一到養生湯，其中黃芪就是最重要的一味藥材。
黃芪是中國傳統草藥之一。現代醫學證明黃芪具有
調節免疫、抗高血糖、抗炎症、抗氧化劑和抗病毒活性
等作用。研究證明，黃芪中的大量黃芪甲苷具有顯著的抗腫瘤活性，能夠增強對抗癌藥物的敏感性。
孫燕：不要人為地給自己“誘發”腫瘤
孫燕，中國工程院院士，他是我國腫瘤治療界的泰斗級人物。孫院士長期從事臨牀腫瘤等相關方面的科學研究工作，他總結過去幾十年的治療病例，提到，不少腫瘤可以説是被自己不良的生活習慣“誘發”出來的，如
長期吃油炸、燒烤的美食，抽一手煙，吸二手煙，愛吃醃製食品，混亂的生活作息
等。
癌症是多方不良因素導致的結果，不要人為地給自己“誘發”腫瘤！通過遠離致癌物、致癌因素，可以大大降低自己罹患腫瘤的可能性。
巴德年：人的健康不是靠吃藥維持的
不少人，特別是中老年人，為了防癌抗癌，盲目相信“增強免疫力的保健品”。一些“名醫”“大師”也在各種廣播和電視節目上大肆吹保健品的神效。但其實，這樣不僅對抗癌防癌收效甚微，還很危險！
巴德年，中國工程院院士，是我國著名的腫瘤免疫專家。他從不主張吃增強免疫力的保健品，認為人的健康不是靠吃藥維持的。
他的防癌秘方只有一條——保持愉悦的心情，一個愉悦的心情對健康和增強免疫力最重要。
健康的生活就是順應自然，隨遇而安，不要自己跟自己過不去，發脾氣、生悶氣、憋着上火等都會引起體內腎上腺素提高，進而使身體各項機能降低。
人們之所以“談癌色變”，是因為在大多數人心中，癌症幾乎等同於死亡。最新的癌症統計結果顯示，2018年全球大概有1810萬新診斷的癌症病例和960萬的癌症死亡病例。但是，隨着一代又一代醫務工作者的研究和攻關，人類在癌症防治方面已經取得了長足進步，多數癌症已成為了可防、可治、可控的慢性疾病。
因此，當發現自己有癌症的相關症狀或已確診癌症時，不應過於恐慌。及時到醫院接受專業治療。同時，像上面採訪提到的一樣，在日常生活中的飲食、作息、心態、運動中維持一個好的狀態來配合治療。
參考資料：
廣東人癌症死亡率比全國高23%！記住5位學術頂尖院士的5句話，它能救命！.佛山日報.2016-04-16
八大院士支招不要人為“誘發”腫瘤.中國中醫藥報.2017-01-05