它是尼古丁的“天敵”，泡水喝，排出肺部煙毒，給肺“洗洗澡”

健康長壽，一直以來都是人類追求的美好願望之一。它不再是簡單地延長生命的時間那麼單一了，它有了質的飛躍，當下更注重的是生命質量的提升。健康長壽，是讓人們在身心愉悦的情況下，頤養天年。健康的身體是基礎，健康的人生才是完美的人生，我是健康科普羅醫生，希望朋友們在我的陪伴下，健康快樂，身心如意！

吸煙已經成為我們國家大多數男性朋友最大的壞習慣之一！吸煙含有大量的致癌物質，身體，尤其是肺損傷是可以想象的！以前的實驗表明，吸煙的人的肺會有規律地變成黑色的肺。不管我們去哪裏，都沒有吸煙指示。我們都知道吸煙對我們的健康有害，但我們仍然不能戒煙！雖然那時吸煙可以緩解壓力，但吸煙對身體有多大危害？接下來，我想告訴你，我希望你能儘快戒煙！

主要結果如下：

(1)吸煙危害心肺，導致肺癌的幾率大大增加！香煙中的致癌物進入肺後，肺自淨能力下降，此時香煙中的有毒物質侵入肺，導致肺癌發生！

(2)吸煙會影響智力。吸煙會導致血液中的毒素和垃圾無法及時流出，從而使血液中缺乏氧氣，導致精神衰弱，經常心煩意亂。

(3)吸煙會導致牙齒黑。經常吸煙的牙齒會變黑，所以整個人看起來都很邋遢，全身都會冒出煙霧的味道！

吸煙除了以上缺點外，長期吸煙二手煙，容易引起各種炎症和呼吸道疾病，香煙不僅煙鹼，還有其他亞硝胺等有害物質，這些都是加重肺癌，讓肺癌進入晚期的！雖然吸煙對身體特別有害，但你也可以吃更多健康的生活食品，這樣你就可以及時從肺部清除煙霧毒素了！

1.薄荷葉泡水

薄荷是一種清涼的成分，可以減輕煙草中毒對身體的危害，也起到鎮靜作用！能及時消除因吸煙引起的口臭，使口腔充滿新鮮的味道！這可以減少煙草毒物對牙齒的傷害！

2.魚腥草泡水

魚腥草能清熱解毒，滋潤肺，滋潤肺效！煮沸或浸泡水是不錯的選擇！魚腥草有很高的營養價值，還能排出體內的煙霧毒素，這對肺的健康非常有益。經常喝魚腥草泡水，可以保持順暢的呼吸，減少煙草毒素在肺中的積聚！

3.金銀花泡水

金銀花味甜，涼，能清熱解毒，減少因咽痛和問題引起的疼痛！金銀花水也是老煙民的好選擇！能及時清除肺部的垃圾和毒素，對肺炎、煙草毒物、細菌和病毒等有一定的抑制作用！

4.菊花泡水

菊花是清熱解毒的好原料。吸煙傷喉，肺痛，常喝菊花茶，既能洗肺，又能洗澡，同時還能減少吸煙對身體的危害！菊花的營養成分、礦物質等營養物質，還能殺死癌細胞，起到抑菌作用！

肺是人體最重要的呼吸器官之一。為了自己的健康，吸煙和吸煙的人經常可以用上述食物浸泡水，從而減少對肺的損害！雖然有些食物味道很差，但為了健康，多吃點！