立春了，幾種食物堅持吃，消除疲勞，增強活力，清熱去火，不顯老

立春了，幾種食物堅持吃，消除疲勞，增強活力，清熱去火，不顯老

韭菜是一種營養價值很高的常見蔬菜，很多人喜歡吃，可以當做配菜調味，也可以搭配很多食物一起吃，常吃韭菜可以促進腸道蠕動，潤腸通便，防止便秘，男人多吃韭菜可以補充體力，消除疲勞，增強腎臟活力，腰不酸腿不痛，每天活力滿滿。

桑葚也叫桑果，桑棗，是一種味甜多汁的常見水果，營養價值很高，很多人喜歡吃，常吃桑葚可以調整機體免疫功能，增強體質，還可以促進消化吸收，增強食慾，保護我們的腸胃健康。

蒲公英是一種春天常見的野菜，營養價值和藥用價值都很高，可以食用，對身體好處很多，能夠清熱降火，改善體質，還可以涼血消腫，改善咽喉腫痛，消除體內多種致病菌，保護我們的身體健康。