時間飛快，春天的腳步已經到來，春季是許多人喜歡的季節，當然，在享受温暖濕潤的氣候的同時不能忽視身體的健康，而這恰恰是很多人忽略的，有些人早早就脱去冬天穿的棉襖，換上漂亮的薄款外套，但是初春剛到，氣温還不是很穩定，往往會出現早中晚温差大的情況，這也導致很多人因此出現咳嗽、多痰、感冒、風寒等情況，而對於一些年齡較大的人而言，更會出現一些較大的疾病亦或者是身體骨骼問題，這對於身體健康都是極其不利的，而這時候往往就需要及時調整。這裏往往可以通過養生的方式進行調養，養生是人們津津樂道的話題。而如何去養生成為很多人所思考的問題。
正所謂一日之計在於晨，早上是一個人狀態最佳的時刻，這個時候的一些現象，與我們的身體健康也是大有關係的，尤其是到了50歲之後，身體也是更容易衰老的，大家一定要引起足夠的重視。若是我們早上起牀的時候，身體沒有以下5種現象，那麼代表你的身體還算不錯。
1、口乾、口臭、口苦
出現這樣的現象，第一個原因就是身體裏面的肝火旺盛，這類人常常還會出現失眠多夢，同時眼睛裏面也會有很多的分泌物，大家可以試試食用一些苦味的食物，就比如説：苦瓜、茼蒿、苦菊等。
還有一種原因就是腸胃不好造成的。對於這部分人來説，就可能會出現消化方面的問題，就比如説腸炎等，不僅如此，還可能會表現在經常性的便秘、牙齦腫痛等等。#吳鞠通中醫超能團#
2、手指、手腕、足部僵硬
一部分老人起牀之後，可能會發現自己的手腕、手指等關節部位不是太靈活，而且挺僵硬的，許多人並沒有把它放在心上。但是若是你長時間出現這樣的現象，那麼就要引起足夠的重視了，往往是風濕性關節炎造成的。
3、起牀頭暈腦脹
有的上了年齡的人會發現，起牀後就感覺到頭髮暈，往往就是身體裏面的血脂太高造成的。原因在於，身體裏面的血液粘稠度太高的時候，就可能會造成突然性的換位，於是就會出現大腦缺氧的現象，這個時候，我們不妨可以試試多伸伸懶腰，活動一下四肢，讓自己的血液流動快一些。
4、肢體出現浮腫
有的老人會發現，自己在早上起牀之後，自己的雙腳或者眼睛可能會出現浮腫的現象，引起這種現象的原因有兩個，其一就是睡覺之前喝了太多的水，第二個就是腎臟出現了問題，於是身體裏面的水分就沒有辦法排出，於是也會出現浮腫的現象。大家在這個時候，最好還是及時的去醫院檢查一下腎臟健康。
5、經常在夜裏3點左右醒來
有的人常常會發現，自己經常在凌晨3點到5點之間醒來，而且驚醒之後，就會出現失眠的現象，這個過程中常常還伴隨着劇烈的咳嗽。出現這樣的現象，就是因為肺部的毒素太多了，於是導致肺出現了問題，尤其是對於長期抽煙的人，一定要注意這樣的現象。