想要肌膚白嫩，此物需要多吃，常吃保護腸胃，抗衰老，還能祛色斑

土豆是我們生活中經常吃到的一種非常重要的主食，這種食物對於我們健康也是非常重要的，不僅能夠提供給我們能量讓我們有足夠的能量，同時它含有的一些營養元素，對於我們身體也是非常不錯的，不過有很多人可能不太清楚，土豆到底對我們有哪些好處。

土豆對於我們第1個好處就是有非常不錯的保護腸胃的作用，它含有的一些纖維成分能夠對胃黏膜起到非常不錯的保護作用，同時還可以減少胃酸的分泌，因為有很多疾病都是由於胃酸分泌過多造成的，所以它減少胃酸的分泌就可以讓我們這種疾病的幾率減少了，同時它還能夠加快我們腸胃的蠕動，讓我們儘快的排出體內的垃圾，這樣我們就能夠更好的保持健康狀態。

還有一個好處，對於很多女孩子來講是非常有吸引力的，就是可以起到抗衰老的作用，這是由於他，含有的一些營養物質，能夠對我們的肌膚起到非常不錯的保養作用，同時還能夠對肌膚曬傷或者長色斑的情況有非常不錯的緩解效果，女孩子也可以多吃一些。