趙麗穎在《中餐廳》的卧室曝光，牀上這樣東西讓許多媽媽濕了眼眶

文|啞鈴媽媽

世界上的任何一個女人想要快速地長大，那麼生下一個孩子、當媽媽後，你就能做到了。

有些痛，有些暖，有些力量，沒有當媽媽的人真的難以體會。這不是筆者説得太重，而是真實情況可能會更重。

女人產後身材嚴重變形、情緒波動很大，時常驚慌與焦慮，有時候還會失眠與脱髮，而這些還不是最要命的，最要命的是那些可能會折磨女人數十多年的疼痛。

還記產後參加節目《中餐廳》裏面人見人愛的趙麗穎嗎？

她的勵志故事一直感動着大家，產後的穎寶沒有過度肥胖，沒有嬌弱而憔悴，反而是更加地堅韌而充滿氣場，大家都感嘆，感覺這個青春少女一下子長大了，成為了一個有母性光輝的大女人。

其實在她堅強的背後，穎寶也有累得實在不行的時候，當她在《中餐廳》忙了一整天，回到自己的小卧室的時候，她一度坦言：我的腰實在是痛得不行了！

細心的人會發現穎寶的牀上有一個黑色的袋子，生過娃的寶媽一般能認出來，這是“盆骨矯正器”。

這個時候，很多生過孩子的寶媽，都心疼穎寶了，她生完孩子沒多久就拍戲了，而且還是拍《有翡》這樣的打戲，肯定是相當地累。拍完《有翡》後，又接了《中餐廳》這檔綜藝，看起來日常是很不輕鬆的，累得腰疼得不行，讓許多寶媽濕了眼眶。

產後腰痛無疑成為了很多寶媽的一個通病，那些伴隨人幾年甚至是幾十年的腰痛，彷彿時刻在提醒寶媽：當一個母親是如何的不易！

我自己也深受腰痛的困擾，當年生一胎的時候還沒有感覺到腰痛，但生完二胎後，卻發現自己不能太勞累，一勞累過度就得腰痛好幾天。

腰痛的感覺雖然沒有生孩子陣痛那麼強烈，但那種持久的痠疼，卻讓我疼得直冒冷汗，痛得思想都無法集中，一陣陣的疼，真的很難受。

但即使這樣，我也不後悔生了兩個寶寶，相信很多寶媽也不會後悔，但是大家在帶娃的時候，也要多心疼自己，產後最好重視“產後恢復”這件事。

為什麼會有這麼多女人生完孩子後會落下“腰痛”的毛病呢？

1、懷孕期間，孕媽腰肌乏力，肌肉過度勞損。

曾經看過一個讓男人體驗“懷孕”的節目，裏面的準爸爸每人腰間綁一個10斤重的沙袋，如此堅持一天的生活與勞動。

結果可想而知，這些高大強壯的男人們個個都感到腰痠背痛，何況女人懷孕的時候維持可不是一天而是280天，想想女兒的腰部要受到多大的壓力呢。

一個女人懷孕的時候，胎兒不斷地長大變重，子宮不斷地被撐大，重心向盆骨前傾而壓迫腰部，使得孕婦的腰部肌肉持續不斷地受到壓迫與勞損，所以，形成了腰肌勞損，從而使女人感到持續性的腰痛。

2、女性產後骨質疏鬆，腰部肌肉痙攣。

產婦在產後休息不足，進食不順，或者是長期保持同一個姿勢撫養孩子，從而使得骨質疏鬆，腰部痙攣，長期如此，便容易腰痛。

3、沒有重視產後恢復，特別是骨盆沒有復原，一旦骨盆前傾和後傾，都有可能引起腰痛。

由於懷孕期間，特別是孕後期，胎兒增加得比較明顯，骨盆會出現移位的現象，生產後不能一下子復原，需要經過時間和鍛鍊來刺激恢復。

但如果產婦沒有重視這一塊，就可能會導致腰痛不已，特別是勞累的時候。

有些腰痛是由於盆骨尚在非常疲憊與鬆弛的狀態，周身軟弱無力，所以，有些腰痛感，過一段時間就會消失。

而有一些卻是需要長期調理的，下面是一些恢復小妙招：

①月子期間注意保養。

一定不能久站，或者是久坐，而應當要注意卧牀靜養，並且要注意保暖，特別是腰部這一塊，一定不要受涼。

月子期間，可以帶收腹帶，或者骨盆矯正器，這樣會起到一定的恢復作用。同時，也可以在醫生的建議下，做一個骨盆恢復的動作。

②產後檢查一定要做。

產後42天，一定要重視，不能嫌麻煩就不去做。

第一次產後檢查是重中之重，醫生會根據你的報告來確定身體的恢復及疾病的來源，才好對症下藥。

③出了月子以後，可以適當地運動，但不能過度。

在月子期的靜養調整之後，當感到身體各部分已經相對有力而健康的時候，就可以進行適當的運動來強健自己的身體，促進產婦身體的恢復。如果骨盆沒有恢復，可以繼續用矯正器，或者做相關的骨盆恢復動作。

成為一個母親之後，你將得到這個世界上最神奇的力量，讓你瞬間強大而無敵，但成為一個母親的過程卻會讓你有難以想象的疼痛。

在女人們經過九九八十一難，從一個百般嬌柔的女孩一下子成長為無堅不摧的強大的母親，你不禁會感嘆：這一切是多麼的神奇而珍貴。

所以，面對這個世界上最偉大的母親，世界是不是更應該温柔以待呢？

你呢，生完孩子之後，你一切都還好嗎？

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