愛吃花生的要注意，吃了花生後，別再碰此物，要忌口！
花生是最常見的一種堅果，可直接生吃，也可以烹飪做美食，含有很多對人體非常有益的微量元素，內含豐富蛋白質，維生素以及各種礦物微量元素，營養價值非常高，它的脂肪含量高，而且裏面的蛋白質的含量也是很豐富的。對於補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。尤其是花生同時富含近20種氨基酸。每天食用一定量的花生有助於改善居民營養缺乏和營養不良的狀態。日常生活中，多吃花生有非常多的養生保健功效，不管大人還小孩食用對身體都有好處。
花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，可使兒童提高智力，還可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。花生中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素，對於孩子的發育成長有積極的影響。花生中含有豐富的花生油脂，能夠降低人體膽固醇，讓身體保持健康。另外花生是一種温性的食物，主要是能夠起到養胃的作用，而且有一定的止咳化痰的作用，還能夠促進腸道的蠕動，能夠有效的改變大便比較乾燥的情況，更重要的是鈣含量極高，可促進人體的生長髮育。也能夠起到很好的促進生長的作用的。
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，經過腸道時，與許多有害物質接觸，吸取某些毒素，能降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。在平時生活中，我們可以吃些花生，不僅可以補充人身體裏的營養，還可以促進人體發育、有抗衰老的作用，但是吃花生也有有禁忌，吃了花生後，別再碰黃瓜，極易導致腹瀉，要忌口！
你喜歡吃花生嗎