人要長壽，多吃3種食物，美容養顏，延緩衰老，早吃早受益

山竹中含有豐富的維生素c維生素e好一些抗氧化物質，可以清除身體中的自由基，起到延緩衰老的作用，還能夠抑制黑色素的沉積，經常吃一些山竹，可以滋養我們的皮膚，讓皮膚保持活力，同時它還有美容養顏，延緩衰老的作用，一些愛美的女士不妨經常吃一些山竹，美容養顏的效果還是比較明顯的。

西紅柿含有豐富的營養物質，富含的維生素c具有殺菌消炎的作用，而且對長痘的人來説是有很好的作用，可以抑制痘痘的生長，對消炎有很好的治療效果。長期食用可以使皮膚變得白裏透紅，容光煥發。

大家可能不知道，地皮菜是農村的一種野菜，價值含量很高，其中蛋白質含量要高於雞蛋、木耳、銀耳等，這些東西還能入藥，醫學研究表明，地皮菜具有清熱明目，收斂益氣、解毒消腫、等功效；不僅如此地皮菜中含有大量的粗纖維，可以有效促進腸胃蠕動，快速排除腸道毒素，還有很好的減肥瘦身效果！

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