經常失眠，晚上吃3顆此物，氣血好了，不失眠了，可以試試

經常失眠，晚上吃3顆此物，氣血好了，不失眠了，可以試試

核桃是營養價值非常高的食物，被稱為益智果，而且，它的藥用價值也很高，醫學上認為核桃性温，味甘，能補氣養血，潤燥化痰，温肺潤腸，潤肌開胃，黑鬚發，治虛寒喘嗽，發痘瘡。常吃使女性皮膚變白嫩，又是補腦的佳品。

核桃營養價值較高，含有一種安神助眠的作用，能有效治療失眠，改善睡眠質量，經常失眠的人，可以吃3顆核桃，緩解緊張情緒，讓你放鬆心情。另外女性晚上吃3顆核桃，能延緩衰老，有助於保養皮膚，有效的美容養顏。

最健康的搭配：核桃和紅棗，紅棗營養豐富，可以補氣養血，還有着養顏護膚的功效，而核桃也是有這些好處的，所以兩者一起食用是可以達到更好的效果的。

大家喜歡吃嗎？

（以上圖片均來源於網絡）