冬至時節，養生十分重要！兩種常見疾病的保健方法，值得收藏！

“冬至一陽生”，這時是人體內陰陽氣轉接的關鍵時刻，因此冬至時節，養生保健十分重要！下面推薦兩種常見疾病的保健方法，希望對你有用！

2020年12月21日是冬至節氣，從冬至到小寒、大寒節氣，是一年當中，最冷的階段，同時也是心血管疾病的高發期，心血管疾病患者常常很容易出現心絞痛。除了細菌交通之外，還容易誘發其他疾病的發生。所以，這個節氣要很注意心臟的養護工作。

1、口角炎

口角炎在冬季很常見，特別是氣候乾燥的北方，由於長時間開着暖氣，一出門室外又冷風一吹，嘴角就很容易裂開。口唇、口角周圍的皮膚黏膜開裂後，病菌就很容易進入傷口，導致感染。

預防方法

多補充維生素b12，和複合b族維生素，可以選擇藥片補充。也可以從食物中攝取，例如瘦肉、蛋類、動物肝臟等等。而且在日常烹飪食物過程中，煮法也有講究，避免維生素b12流失，那就沒有作用了。

治療方法

患上口角炎後，可以吃阿奇黴素等口服的消炎藥，用紅黴素軟膏外敷進行消毒，飲食方面不要吃刺激性食物，多攝取維生素b12含量高的食物，多多休息。

2、心絞痛

如果出現心絞痛該怎麼辦?下面推薦對症治療的偏方以及按摩方法。

偏方一

準備30克黨蔘、30克全瓜蔞，川穹、赤芍、紅花、鬱金、半夏、降香、薤白，各都準備10克。然後加水煎煮後取汁，每天1劑，分為2次服用。適合心絞痛反覆發作的患者。

偏方二

準備10克的蟬蜕，用水煎煮後取汁，每天喝1次。對於治療心絞痛有輔助作用。

偏方三

準備9克薤白，6克桂枝，厚朴、枳實、瓜蔞各都需要12克。加水先煮厚朴和枳實，然後加入桂枝、薤白、瓜蔞。每天1劑，分為2次使用。對心絞痛、冠心病可以起到輔助治療的作用。

按摩方法

仰卧在牀上，或者是坐在牀上，全身心處於放鬆的狀態，緩緩的呼吸，然後雙手的食指、中指和無名指併攏，各自按摩對側的腋窩100次，每天早晚各都進行1次。

用大拇指的指腹對膻中穴進行點按，點按時的禮服要輕柔和緩慢，順時針方面和逆時針方向各都30次。

用大拇指的指腹按揉內關穴位，按揉的力度要適中，感到微微發熱為宜，每次進行3分鐘。

雙手的五指張開後，從胸前的胸骨正中央開始，沿着側肋骨間隙平平的摩擦肋弓20次，用力要稍微重一些。雙臂分別彎曲放在背後，然後用手背輕輕拍打背部30次。