執筆：陳芳
主編：劉一之
定稿：蘇子後
孩子到了一定的年紀父母就會選擇讓其分房睡睡覺，可是到底多少歲分房睡更好，很多父母卻並不清楚。
五歲逼迫分房睡，孩子每晚問題不斷
小張孩子五歲了，她覺得是時候讓孩子養成獨自睡覺的習慣了，所以選擇分房睡。第一天，她講完故事之後，就回到自己的房間了。
沒想到的是走的時候不哭不鬧的孩子在幾分鐘之後衝到自己的房間説要上廁所，小張無奈地帶她去上完廁所，可是她説什麼也不走了就要賴在小張的房間。
小張看已經晚了不想折騰了就讓她睡下了，誰知道以後的每一天孩子都找各種理由跑過來跟媽媽一起睡，分房睡覺的計劃只能暫時擱置。
分房睡覺時間，應該視情況而定
很多家長在分房睡的時候僅僅是認為應該這樣做，卻並不清楚為何這樣做。
事實上在孩子的成長過程中，分房睡具有重要的意義，和其他的身體技能一樣，是孩子獨立的重要部分。
因此現代的育兒説都形成了一種“5歲孩子需分房睡”的共識。可是很多家長盲目遵從，卻忘了分房睡的一個重要條件：孩子具備獨立入睡的能力。
在分房睡的這件事情上應該做到循序漸進，早鋪墊是關鍵，時刻關注孩子的發展是分房睡的基礎。
調查顯示：27%的孩子4歲就能成功分房，30%在5歲左右能分房，20%在7歲左右能分房，還有一部分孩子甚至在10歲以後才能分房睡覺。
早鋪墊，幫助孩子更好進行分房睡
育兒專家建議：在孩子2歲半以後就應該開始着手準備分房睡事宜，5~6歲的時候應該完成整個過程。
具體實行步驟如下——
▲2歲半~3歲半：主要培養孩子睡眠習慣
小孩子睡覺前可能會存在一些習慣，有的需要聽故事，有的需要玩遊戲，有的需要上廁所。
因此，在睡覺前，家長就應該在這個階段將其睡前要做的事情做好規劃，並且逐步養成習慣，這樣孩子在做完這件事情之後就知道自己應該睡覺了。
注意：睡覺之前儘量避免一些刺激神經的事情，比如看電視或者激烈的運動，這樣會使身體或者精神保持亢奮，增大入睡難度。
孩子在習慣和父母睡覺之後忽然需要自己在一個房間睡覺自然是很難接受的，因此可以先嚐試讓孩子進行同房不同牀的睡眠方式，讓孩子養成自己獨立睡覺的習慣。
有些孩子比較敏感，可能很難自己獨立入睡，家長可以分三步走：
一是到小牀陪睡，將孩子放在小牀上，家長也在旁邊躺着陪睡；
二是不同牀陪睡，即小孩在小牀上，家長在大牀上，但是會進行哄睡的行為；
三是獨立入睡，各自睡在自己的牀上，並且不再哄睡。
這個階段孩子應該已經養成了獨立入睡的習慣，但是這並不意味着能接受分房睡 ，因此在此之前，家長應該拿出一段時間（通常在15~30天）給他做好足夠的心理建設，讓他能夠理解並接受這個事實。
在其意識到這個事情的時候，家長便可以開始詢問孩子的喜好，按照他喜歡的風格佈置房間，這樣在心理上更容易接受。
分房看似簡單卻也暗藏很多麻煩，因為孩子本身就是一個有感情的生命，不能採取過於簡單粗暴的方式讓其接受，而是應該循序漸進做好每個階段的鋪墊。