時光不過一瞬間，轉眼間已經來到了四月，也到了踏春的時節了！四月有一個小長假，你們都想好去哪裏踏春了嘛？但是最近的天氣似乎不盡人意，天氣突然轉變，連續降雨，氣温下降，給很多人來了一個猝不及防的大反轉。清明時節雨紛紛，最近一直都是小雨淅淅瀝瀝，空氣中瀰漫着冷空氣。很多人都因為氣温的突然轉變，而導致衣物增減不當，飲食作息調整不當，出現了感冒，咳嗽等症狀。由此可見，春天還是要捂，不能掉以輕心，特別是我們的孩子，一定要保證他們的健康，預防春季多發感冒，不僅影響身體健康，還影響學習。所以，春季第一要做到多喝水，第二多運動，第三就是調整合理的飲食健康。孩子的健康一直都是每個父母的首要任務，春季是黃金生長期，想要我們的孩子能夠健康的成長髮育，一定要從平時的飲食抓起，多給孩子吃一些補鈣補鐵補血菜，讓孩子能夠得到營養補給，長高個生病少，媽媽少擔心，全家更放心。
平時可以經常做蝦仁蛋炒飯給孩子吃，不僅營養美味而且含有豐富的營養價值，常吃對身體健康是非常有好處的，有利孩子長高和大腦發育，一起來看看吧!
大蝦中含有豐富的營養物質，其中蛋白質的含量為20%，蛋白質的含量相比較魚類，蛋類，奶製品要高出幾倍甚至幾十倍。孩子平時經常吃大蝦有利於身體發育，增強體質提高免疫力，預防春季常見的各種感冒和發燒，讓孩子健康成長。
大蝦還可以為大腦提供豐富的營養物質，大蝦中含有3種重要的脂肪酸，這些脂肪酸可以讓孩子注意更加集中，學習更加認真。而且大蝦的肉食軟嫩，很容易被孩子消化吸收，對於體弱多病的孩子來説經常吃大蝦，還可以有效增強體質，變得更加壯實。
雞蛋是一種營養非常全面的食物，它含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和鐵元素，鈣元素以及鉀元素，其中含有的蛋白質多為優質蛋白。除此之外，雞蛋中還含有豐富的DHA，卵磷脂，卵黃素對孩子的大腦和神經系統發育都是非常有利的，可以起到健腦益智，提高記憶力，增長智力的作用，讓孩子變得更聰明。
健康的飲食是一個人身體健康的基本表現，由此可見，飲食對於我們的孩子至關重要。趁着黃金春季，週末假期給孩子多做點有營養愛吃的菜，給孩子補充維生素，增強抵抗力，孩子才能茁壯成長。還在猶豫什麼，今天的營養菜已經介紹完了，趕緊做給孩子吃起來吧！