肝不好，“3種水果”常在手，不僅排肝毒，還能養護肝臟

肝不好，“3種水果”常在手，不僅排肝毒，還能養護肝臟

在超市的水果區，聚集了好大一羣人在不停的你推我擠，走近一看原來今天梨搞特價，但是等到小西走到跟前的時候，早就被搶購一空了。

因為最近經常熬夜，皮膚已經變得很不好，想着梨、葡萄等吃了對肝比較好，就來買一些，過來一看葡萄有點貴，就打算買一些梨好了，但是沒想到梨也賣完了。在我們的生活中，有3種常見的水果是護肝的小能手。

梨。這是秋季最常見的一種水果，很多人只知道煮冰糖雪梨水可以潤肺止咳，但是不知道梨中還有蛋白質和胡蘿蔔素，能夠幫助滋養肝臟細胞。如果出現肝臟損傷，還可以促進細胞再生，起到養肝的作用。

葡萄。葡萄中富含維生素和纖維素，可以保護肝臟，促進肝臟排毒，同時還可以減輕出現的腹水和下肢浮腫。但是在吃葡萄的時候，一定要洗乾淨，因為上面會有殘留的農藥。

烏梅。烏梅帶有酸味，在中醫上講究“酸入肝”，常吃它可以幫助補肝和調節肝功能。同時還可以起到排毒的作用，促進體內毒素的排出。

當肝不好的時候，不要緊張，平時多吃這些水果，保證良好的生活習慣和飲食習慣，就可以讓肝臟變得越來越好。