天氣炎熱孩子多吃可口菜，長高長智力，開胃潤腸，提高免疫力

昔日如金，五一假期已經全部結束了，大家都各自迴歸了自己的崗位，開啓了新一輪的學習工作生活。回首五一假期彷彿就在昨天，你們都去了想去的遊玩景點嗎，相信大家的假期都過得充實而歡樂吧！今天的五一假期包含了兩個非常重要的節日，五四青年節和立夏。眼下已經步入夏天了，氣温也逐漸升高，直逼30度高温，但是依舊早晚涼，風大易感冒，所以還是要給我們的孩子做好保暖工作，其次就是飲食上的營養補充，不僅能夠長高幫助學習，還能夠清熱解暑，擁有一個健康的身體去營養夏天的到來。閒置了5天的廚房，從今天開始動起來吧，做各種美味佳餚給上班工作的家人和學習刻苦的孩子吃吧，滿足他們的胃，孩子學習更有動力，家人工作更有幹勁。

今天介紹的這道菜就是臘腸炒荷蘭豆，不僅開胃營養，而且能幫助孩子長高長智力，學習更輕鬆，製作方法也非常簡單，一起來看看吧!

荷蘭豆中含有豐富的蛋白質以及各種營養元素，能有效增強人體免疫力，幫助病人快速恢復身體。含有豐富的賴氨酸，這是一種人體所必須的氨基酸，能夠促進孩子的身體發育，長高個長骨骼，還能促進神經系統的發育，有利孩子長智力。

荷蘭豆中含有的氨基酸進入人體之後能有效刺激腸胃，使胃分泌更多的胃蛋白酶和胃酸，有利增強食慾。孩子吃了荷蘭豆還能增強對食物中鈣質的吸收，幫助骨骼發育，長得更高更壯，老人常吃荷蘭豆也能有效預防骨質疏鬆的出現。荷蘭豆中含有豐富的粗纖維，吃了能有效促進腸胃蠕動，促進排便排毒，預防便秘的發生。

臘腸口味香濃，能開胃，增強食慾，幫助不愛吃飯的孩子吃得更。臘腸是由豬肉做的所以含有豐富的營養物質，能有效補充身體發育所需要的營養，其中含有一定量的鐵元素，能有效預防孩子出現貧血。

回首假期，各種美味的營養餐是不是都閒置了，假期結束趕緊行動起來吧，今天的營養菜是否合你的胃口，孩子愛吃就趕緊做起來吧！