作者：龍寶美食小廚房
建議中老年人：備好“過冬5件套”，注意身體保暖，温暖度過冬天
俗話説“老牛老馬難過冬”，人自然也一樣。隨着年齡的增長，老年人的自我調控能力變得很差，若是不注意防寒保暖，很容易因低温引起多種疾病，因此冬天也是中老年人的“一道坎”。
在這樣殘酷寒冷的季節裏，中老年人可以憑藉外在的衣物以及“過冬五件套”，來養護身體，讓您的冬天温暖如春，一起來看看有沒有您需要的吧？
1.電熱毯
白天的時候雖然寒冷，但卻是可以忍受的，部分中老年人會在早晨進行晨練、廣場舞等活動，動起來不僅身子會暖和起來，還可以讓您呼吸到室外的新鮮空氣，增強體質。不過到了晚上就有點難熬，暖氣與空調太過乾燥，可能會引發中老年的咽喉不適。
在這裏更推薦上年紀的朋友將目光投向開關方便的電熱毯。電熱毯包含各個尺寸，包您滿意。恆温設計更貼心，不出一會就能感覺到牀散發的濃濃暖意。
另外現階段的電熱毯安全性也很高，具有定時雙控開關，只要操作正確，不用再擔心漏電。除蟎設計深得人心，拉毛絨面料更親膚，讓您睡得更香甜，也不會太乾燥。
2.暖貼
若是需要外出，北方的老年人朋友面對着呼呼作響的北風與低温天氣，僅靠衣物和帽子是遠遠不夠的，尤其是有些衣服穿起來不夠厚實，冷風從四面八方吹進來，讓人瑟瑟發抖。這個時候若是在秋衣外面貼上幾個暖貼，就再也不怕了。
暖貼比尋常的暖貼更貼身，黏性更強。經過技術改進，貼上去不到十分鐘就會發熱，恆温温度更安全，也不會出現燙傷皮膚的情況，讓您無懼低温與雨雪天氣。
3.紅糖薑湯
飲品也是冬季中老年人最少不了的過冬神器，很多上年紀的人喜歡喝些茶水或是白酒等來暖身。但長期喝茶有可能影響睡眠，酒精對中老年人來説弊大於利，都不太適合，不妨為自己煮一碗紅糖薑湯。
若是覺得製作步驟有些繁瑣，大可以試試懷糖膏，舀一勺然後加些熱水均勻攪拌，就能得到一杯堪比鮮燉的紅糖薑湯，裏邊的食材也更豐富，不僅含有懷姜，還能看到枸杞、大棗等。
玻璃罐裝更顯大方簡約，打開懷糖膏的罐子膏體清亮晶瑩，雖然有姜的甜辣味道，但是卻沒有討厭的姜粒，老人家喝起來暖胃更暖心，科學調配，也不會過於刺激。
4.足浴桶
很多中老年人都十分重視手部的保暖，什麼厚手套、暖手寶等應有盡有，但卻忽視了足部的保暖工作。經歷過一整天的運動，想必大部分人的腳都出了些許冷汗，因此更需要一桶熱氣騰騰的水來泡腳，緩解疲勞與寒意。
足浴桶由純實木打造，結實不漏水，加厚木板，保温的時間更長。還會搭配一些比較適合中老年人的足浴材料包，根據自身情況倒入熱水與足浴包，將腳放在裏邊泡一會兒即可驅散寒意，讓您睡個好覺。
5.五黑糕
黑芝麻等粗糧也在冬季身體的養護中起着重要作用，它的熱量高，營養足，在中老年人的體內可以轉化成能量與營養。畏寒和手腳不利索的老人，可以多吃一些芝麻製成的五黑糕。
五黑糕中的黑芝麻經過層層篩選，將優質食材經過多次蒸曬，減輕黑芝麻的油膩感。再將其與黑豆、黑米等粗糧一起炮製，製出比較純粹的穀物糕點，不含蔗糖，控糖人羣也可放心食用。
經過十幾道工序，五黑糕的食材被研磨得很細膩，比自己炒的更香，沒有糊味兒，口感軟糯香甜無“腹”擔，甜在嘴裏，暖在心裏。
小貼士：“老人難過冬“，建議年齡大的中老年人愛惜自己的身體，減少出門頻率，在家裏備好這5件套，輕鬆度冬不怕冷。