這些食物睡前儘量別給孩子吃，可能會影響孩子身體發育和睡眠！

2022-01-16由亓官天亦發佈於健康

現在生活當中孩子也逐漸在家裏成了小皇帝小公主，全家人都圍着孩子轉在吃的方面，也是對孩子百依百順的，都想要給孩子最好的，現在孩子也正是長身體的時候，在飲食方面當然需要特別注意，但是也有一部分的食物並不適合孩子吃，尤其是在睡覺之前這些食物儘量別讓孩子吃了，可能會影響到孩子的身體發育和降低睡眠質量，

1、冰淇淋

有一些孩子非常喜歡吃冰激凌，雪糕這些涼爽的食品，但是孩子的胃非常嬌嫩，喜歡不喜歡冰激凌又是屬於寒性食物，它比胃裏的温度要低20-30度左右，當冰激凌進入寶寶腸胃之後會刺激到寶寶的腸胃黏膜，引起腹瀉和嘔吐的情況，

2、水果

説起水果，可能父母覺得經常給孩子吃水果有利於身體健康發育，但是在寶寶臨睡之前，就不要再給寶寶吃水果了，因為在晚上睡前吃水果，胃裏還有很多東西沒有消化心，吃進去的水果只能排隊等着，時間長了就容易發酵，產生有機酸，讓寶寶出現肚子脹氣，肚子疼的情況影響寶寶的睡眠，還會增加胃的負擔，

3、巧克力

巧克力可以説是孩子的最愛，絲絲滑滑而且甜甜的感覺讓人產生幸福感，不過在寶寶睡覺之前，巧克力就不要讓他吃了，因為巧克力含有高熱量，睡覺之前吃容易變成厚厚的脂肪，再加上裏面含有咖啡因，會導致孩子睡覺過度興奮，影響睡眠，

4、芹菜

高纖維的芹菜咱們睡前也不能吃了呢，可能很多父母都不知道為什麼現代醫學證明芹菜有利尿的作用，如果在寶寶睡覺之前讓他吃青菜容易讓他頻繁的起牀，影響睡眠質量，