步入七月，夏季在各地拉開了帷幕，用高温宣告自己的“閃亮登場”，新手爸媽也面臨了養娃道路上，又一新問題：
夏天寶寶睡覺，到底該不該穿衣服？
不穿怕着涼，穿上怕捂痱子。
關於寶寶，夏季是該穿衣睡還是光着睡，兒科醫生給出了建議：
一定不能給寶寶，脱光所有衣服睡覺
，至少穿兩件，保證“兩暖一涼”。
一件小背心，呵護寶寶的肚子和背部
在宋代
《小兒病原方論》，兒科名醫陳文
提到的“養子十法”中，很是注重孩子的
背暖和肚暖
，這便是“兩暖”。
這一説法，也被現代西醫認可，所以寶爸寶媽們，
夏天晚上睡覺時，一定要給寶寶穿一件小背心
，如果晚上有開空調、電扇的習慣，那就要給寶寶換個長袖，或是蓋個小毯子。
一條小短褲，保護寶寶隱私部位的衞生
寶寶的下半身，相較寶寶的肚子和背部，是沒那麼怕涼，但也要穿個小短褲，理由是
夏季炎熱容易出
汗
，寶寶的隱私部位暴露在外的話，難免感染。
寶寶不穿小襪子，好處多多
給寶寶穿襪子睡覺，容易出現在老一輩兒的育兒經裏，但這是錯誤的，夏季氣温偏高，室温不會太低，
寶寶不穿襪子也不會着涼
，並且足部可以幫助寶寶散熱。
“一涼”就是指
，寶寶乾爽舒適的足部，可以加快靜脈迴流和新陳代謝，同時
增加自身的免疫力和耐寒能力，增強寶寶的體質
。
要想寶寶夏季好眠，“鋪”和“蓋”不能馬虎，相關措施也得跟上
1）寶寶身下鋪的，不能直接接觸涼蓆
很多家庭到了夏天，會喜歡鋪上涼蓆，自然也會給寶寶安排上，但新手爸媽要注意的是，寶寶
生病不要睡涼蓆，也
不能讓寶寶直接睡在涼蓆上
，除了會着涼，一些木質涼蓆難免會有毛刺，寶寶睡覺時好動愛蹬腿，很可能會傷害到皮膚。
寶媽可以在涼蓆上，
直接縫一層棉質牀單
，省去每次睡前都要鋪展的麻煩，還需要注意的就是，寶寶出汗或排尿，將涼蓆弄濕後，
要及時清洗曬乾
，保證寶寶睡覺時，身下永遠是乾燥清爽的。
2）寶寶身上蓋的，要薄厚適宜
夏季寶寶的小被子，以毛巾被為首選，
寶寶的胃腸平滑肌，對温度變化比較敏感
，外界氣温低會刺激平滑肌收縮，引起胃腸痙攣，加之肚子還有最薄弱的一環——肚臍，也很容易受涼，導致腹瀉。
爸媽們一定要給孩子，準備一個毛巾被，即吸汗又不會悶，孩子睡着後，給寶寶搭在肚子上一個小角，這樣就算寶寶的
小背心睡“跑偏了”，還有被子護着
，不至於着涼生病。
3）防蚊措施，不能少
夏天最麻煩的就是蚊蟲叮咬，大人尚且深受其擾，更何況小寶寶了，而
寶寶的皮膚嬌嫩更受蚊子青睞
，爸爸媽媽要提前，給寶寶準備好防蚊措施。
透氣性好且支撐穩定的蚊帳，或者
寶寶專用無害的驅蚊產品
，類似蚊香液、蚊香片等等，都是很不錯的選擇。
4）睡前開空調，風扇再接力
沒有空調的夏季夜晚，註定是難眠的，大人小孩都一樣，
可整夜整夜地開空調，也不利於身體健康
，新手爸媽可以讓空調開着，保持適宜的温度，讓寶寶順利入睡，進入夢鄉。
待寶寶睡熟後，
把空調關了打開電風扇
，風扇沒有空調那麼強勁的製冷能力，但也可以給寶寶帶來涼爽，但要注意這兩樣電器，都
不要對着寶寶吹
。
夏季衣物的增減，家長要根據寶寶的年齡段，做出相應的調整
1）1歲以內新生兒要比成人，多穿一件衣服
新生兒的體温調節能力比較差，
美國兒科協會建議
：氣温在24度以下時，寶寶要比成年人多穿一件衣服。
2）1-3歲寶寶，穿衣可以同成年人一樣
寶寶1歲以後，身體機能基本發育完全，體温調節能力也和成人相當，一般的寶寶是
可以參照成年人穿衣
的，一些體質弱的寶寶，可以適當加衣。
3）3歲及以上寶寶，可以表達冷暖感受，家長要詢問
這個年齡段的寶寶，都可以簡單地表達自己的感受了，
覺得冷會主動和爸爸媽媽説
，家長想給孩子添衣服的時候，也要詢問寶寶是否覺得冷。
到了夏季，
給寶寶剃光頭也是不建議採取的“防暑措施”
，沒有頭髮的保護，蚊蟲叮咬、皮膚感染、長痱子等小麻煩，會找上門來，所以寶寶的頭髮適當修剪即可。
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