聰明人喜歡吃3種食物，排毒養顏、降糖降脂，還能提高免疫！
1、香菇
多吃香菇有助於我們補充體內所需要的維生素以及礦物質，而且香菇體內還有豐富的蛋白質，吃香菇還有助於排便不通暢的朋友們解決排便的問題，香菇有補肝腎，健胃消食益氣，美容養顏的功能，同時多吃一點香菇，可以起到解毒抗腫瘤的作用。
2、花菜
豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。可以清理血管，能夠阻止血液中的膽固醇發生氧化，起到維持血管通透性的作用，可以減少心臟病與中風的危險。
3、栗子
栗子中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的顯著功效。栗子含有較高的碳水化合物，能給人體補充熱量，同時加速脂肪的代謝，可以益氣健脾，厚補胃腸。