女性過了50歲之後身體衰老開始加速，所以平時生活中千萬不要在熬夜，吸煙或者酗酒了。可以多吃一些美容養顏，延緩衰老的食物，有助於健康長壽，更顯年輕!
提高睡眠質量
豬蹄是很多女性都非常愛吃的食物，它含有豐富的膠原蛋白，當人吃了豬蹄之後其中的膠原蛋白就會在人體中消化分解成各種氨基酸，其中有一種叫做甘氨酸。甘氨酸隨後在人體中又會從新合成人體可以直接利用的膠原蛋白，不僅可以美白去皺，還可以幫助抑制神經興奮，提高睡眠質量，睡得香自然更顯年輕。
補血強健骨骼
豬蹄中含有多種礦物元素，其中包括了鈣元素，鐵元素，磷元素等等，女性常吃豬蹄能有效預防缺鐵性貧血的發生。幫助女性強筋健骨，預防骨質疏鬆的發生。對於女性例假期間出現的痛經，月經量少等問題也可以起到非常好的調理作用。
美容美白
豬蹄中豐富的膠原蛋白非常時候50歲之後的女性食用，豬蹄在燒製過程中膠原蛋白會轉化為明膠，明膠可以吸附水分子。不僅可以有效幫助女性補充皮膚的水分，還能補充膠原蛋白，讓肌膚更加水潤有光澤，女性常吃可以美容養顏，淡斑去皺紋，告別“黃臉婆”，70歲不顯老。
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