大家好，我是中醫黃醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
青蘋果
青蘋果具有美容排毒的重要作用，因為青蘋果中含有的纖維素和天然果膠能調節人體腸胃功能，防止毒素在身體裏淤積，能加快身體代謝，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的維生素c和果膠以及維生素e和維生素a等營養成分則能滋養細嫩肌膚，能淡化色斑，能在美白的同時起到滋養肌膚的重要作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種很常見的蔬菜，很多人都比較喜歡，在平時適當的吃一點胡蘿蔔可以為我們的身體帶來很多的好處。一看“胡”姓，就知道肯定不是中原作物，胡蘿蔔被稱為“維生素A的寶庫”，無論生吃或熟吃，最多隻能吸收其維生素A的一半。若用醋來炒胡蘿蔔需要注意，會將胡蘿蔔素破壞，被吸收的維生素A更少。
百香果
百香果有保健可排毒養顏、清熱解毒、抗衰老、助消化。還有消炎可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘的功效。