秋季養生,常吃四種食物,刮油清腸,排毒養顏,營養又瘦身
苜蓿含有豐富的維生素K,維生素C ,是一種很有價值的食物,清熱利尿化痰止咳它還可以降低血壓和解毒。這三種野生草本植物具有降血壓、生津潤燥的作用,還能刮油清腸,排毒養顏,尤其是在炎熱的夏季,是一種清新爽口的蔬菜。
楊梅也叫聖生梅,白蒂梅,樹梅,是一種十分常見的水果種類,味道酸甜可口,受到了很多人的喜愛。楊梅中含有大量的纖維素,可以促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,排毒通便,身材更苗條。
紅香酥梨具有有一種獨特的香味,味甜爽滑,香氣濃郁,皮薄肉細,酥脆爽口,汁多渣少,色澤鮮豔的特點,酥梨含有糖份,礦物質,有機酸和多種維生素,營養極為豐富,是不可多得的果中佳品。不但具有補益氣血,潤膚養顏的作用,還含有豐富的維生素和礦物質,對便秘和腸道不暢有很好的改善作用。
芹菜對人類的腎臟還有十分積極的作用,它不但能提高人類的腎功能,還能促進人體內多餘水分代謝,阻止多餘水分在人體內滯留,對人類身體浮腫與小便不利有一定的緩解作用。芹菜還能促進人體代謝,加快人體內脂肪燃燒,並能抑制人體對熱量的吸收。芹菜是可以生吃的,用來榨汁很健康,如果能堅持每天喝1杯芹菜汁,還能預防身體肥胖能起到減肥瘦身、排毒養顏的重要作用。