據報道，一名廣州醫院，因最近幾天連續高温預警，一上午就接收9名中暑人員。有些中暑的人反應，他在中暑之前還喝了大量的冰鎮飲料，可為什麼還會中暑？
夏季天氣炎熱，外界温度高於體温，人們便會感到不適。尤其是保安、警察、清潔工等崗位的人，經常會在白天出勤。長期在户外工作，出汗多體力消耗大，很容易成為夏季中暑的高發人羣。
有的人為了應對身體不適，還會攜帶冰水、購買冰鎮飲料。在大汗淋漓時，大口大口飲用可瞬間降温。但在這裏提醒大家，越是高温的天氣越不要這麼做了。
在出汗較多時，人體正是血管擴張、血壓降低的狀態，一旦喝冰鎮飲料降温，反而會因為血管強烈收縮，刺激心臟、大腦後，造成腦供血不足，導致人暈倒、休克，甚至是猝死。對於腸胃較差的人，還容易受到寒性的刺激，造成腸胃黏膜受損，嚴重的還會誘發急性腸胃炎。
對於體弱的老年人，夏天選擇飲品要注意避開冰鎮飲料、冰鎮啤酒，特別是碳酸飲料，還含有大量糖、脂肪。即便是無糖的，其中也有大量磷酸，會損害牙齒、骨骼的健康，增加老年人骨質疏鬆的發生概率。
所以，夏季要想降温或養生，都不要喝大量冰鎮飲料了。當你已經發覺有中暑跡象，如頭暈、乏力、頭疼、噁心、抽筋等現象。第一，要及時幫自己散熱，解掉身上多餘的束縛。
第二，給機體補充水分，注意不要喝咖啡、冰鎮飲料、酒，這些飲品反而會影響機體散熱，甚至是帶走身體中多餘的水分，加重中暑現象。首選是白開水，如果身邊或旁邊商店有銷售的綠豆湯，都是解渴降暑的好飲品。小口慢飲，水分可促進全身新陳代謝，減緩中暑反應，有徹底改善不適的作用。
平時避免中暑，每天可以適量喝綠豆湯，綠豆中有豐富的鉀元素，每百克能夠高達787mg。在補充鉀的同時，還能夠增加人們抵抗中暑的能力，並幫助機體補充出汗時流失的電解質。外出工作時帶着喝，可以最大程度的避免中暑。
老人飲用時，如果剛從冰箱裏拿出來先放置1~2個小時，常温下飲用可減少腸胃刺激，喝起來更養生。
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