夏至過了之後下一個節氣就是小暑了，小暑在大暑之前。小暑時天氣的温度並不是太高，不是很熱，大暑的時候才是天氣最熱的節段。小暑與大暑交接替換的時候身體也會發生變化，毒素容易在體內慢慢積累。抓住小暑過後的這個時機進行排毒有利於身體健康，使我們能輕鬆地進入天氣更熱的大暑。
體內毒素含量過多時身體會出現哪些表現呢？一起來了解一下。
症狀一：排便困難
我們每天都會吃很多食物，有健康的食物也有不健康的食物。對我們機體有價值的物質會被我們的消化器官吸收利用，而對我們機體沒有價值的物質則通過汗液、尿液的排出、糞便排出等方式排出身體。當我們的排出糞便的次數發生改變或者排便時感覺費力就要警惕毒素有過多的風險。
正常情況下我們每天排出糞便的次數是1到2次，排出糞便的性質應該是中等黏稠並且成一定的形狀。如果胃腸道的功能發生變化或者被細菌感染，我們會出現拉肚子的症狀。這時候排出糞便的次數會多達3、4次，糞便性質會變稀不成形。
當我們肝火比較大、水分補充不足時則會出現糞便乾結、排便困難的表現。糞便如果不能及時排出去，毒素在體內就會越攢越多，對我們身體造成損害。所以排便出現困難的朋友對自己的身體健康要引起高度重視。
症狀二：口氣難聞
有些朋友會發現在沒有吃蒜類、葱類特殊食物時，口氣的味道也怪怪的，比較難聞。口氣不清潔可能存在兩種問題：口腔內的問題或者腸胃的問題。首先要排除一下口腔是否處在健康的狀態，口腔內的牙齒如果出現感染的症狀會影響到口氣。
其次就要懷疑腸胃出了問題，如果腸胃出了問題、消化功能減退以後，無法徹底消化分解的食物就會淤積在體內，堆積久了毒素的成分也會增多，使我們出現打嗝、呃逆、口氣難聞的表現。
症狀三：皮膚長痘
大家都知道處在青春期的朋友容易長痘痘，是因為處在特殊的時期皮膚代謝的速度比較快。皮膚代謝速度快時，如果毛孔被堵住了，油脂則會大量迅速的積聚在皮膚表面，所以青春期的朋友長的痘一般速度快、數量還多。
而處在其他時期的朋友，毛孔被堵住也會長痘。當身體的毒素積累到一定量時，機體代謝的速度就會越來越慢。油脂堵在毛孔長時間無法清除就會使皮膚開始長痘。皮膚突然長痘的朋友注意了，體內的毒素應該排一排了。
症狀四：面色晦暗
我們都知道肝臟是解毒工作中負擔最重的器官，如果肝臟的功能受到了損害直接影響整個身體排毒的進度。肝臟功能下降的朋友除了對油膩類食物的消化功能明顯降低之外，往往面色也比較發暗、發黃，這是毒素積聚在體內外發於皮膚的一種表現。
當然，面色不好也可能見於惡性腫物那類消耗性疾病。排除了惡性消耗的疾病，如果發現面色變得發黃發暗時要及時的進行一些排毒工作了。
首先一定要多喝水，毒素與廢物的排出都需要通過其它外力進行運輸。水是最好的媒介物質，多喝水就能承載一些毒素。喝水多排尿的次數也就多，毒素排出體外的速度也會更快一些。
其次要改善排便的狀況，尿液的排出與糞便的排出都是重要的排毒通路，多吃些水果蔬菜對通路的暢通起到保障作用。最後要多運動出一些汗，皮膚也是排毒的一條通路，也應該進行好好利用。
小暑與大暑交接的時候是排毒的良好時機，當朋友們出現這幾個毒素過多的表現時，一定要採取正確的排毒措施。希望每個朋友都能成功排毒，度過一個快樂的夏天。