很多父母在有了寶寶之後，都希望寶寶能夠長一個好個子，所以他們從小就注重給寶寶補鈣這個問題。但是也有一些寶媽可能會特別疑惑，説自己家寶寶平時吃飯挺多的，但是為啥身體還會缺鈣呢？其實給孩子補鈣是要營養均衡的飲食，那些偏食的孩子就比較容易缺鈣。
那麼父母怎樣才能夠知道是否孩子缺鈣呢？
其實孩子缺鈣，可能會有以下四種表現。
①缺鈣的孩子晚上容易失眠，而且半夜他總是會驚醒。
②缺鈣的孩子還很容易出汗。
③孩子在長牙的期間，牙齒髮育特別緩慢。
④孩子學走路以及站立的時間會更晚一些。
一旦孩子出現了以上這些情況，這説明孩子的身體可能缺鈣了，這時候就要開始給孩子補充鈣物質了。
那麼生活中哪些食品含鈣比較多呢？其實在生活中，牛奶以及雞蛋，蝦皮和豆腐中含有的鈣物質會比較多。
每100克的牛奶中，可能就含有104毫克的鈣物質，所以給孩子喝牛奶補鈣是特別好的。同時，牛奶中的鈣磷比例也是特別適合寶寶吸收的。對於比較偏食的寶寶來説，還可以給寶寶選擇含有維生素D的奶粉，這樣還能促進鈣物質更好的吸收。
除了牛奶之外，蝦皮中含有的鈣物質也是特別多的，100克蝦皮中就會含有991毫克的鈣，同時含有很多的微量元素，對寶寶身體也是特別好的食物。
對於比較挑食的孩子來説，可以利用蝦皮去給孩子搭配飲食，比如在煮飯或者是熬湯的時候，給寶寶放一點蝦皮。這樣就會讓孩子慢慢的攝入一些蝦皮，這樣身體缺鈣的問題也會被解決。
第三個選擇就可以給寶寶吃一些豆腐，因為豆腐是所有豆製品中鈣含量最高的食物了，每100克豆腐中可能就含有鈣物質164毫克。而且豆腐補充的還是優質蛋白，如果用豆腐給孩子來補充是非常好的，因為魚中含有維生素D，可以促進豆腐中的鈣物質被孩子的身體更好的吸收。對於小孩子來説，多吃魚還可以幫助他的大腦發育，讓他變得更加聰明。
那麼，補鈣還有哪些誤區呢？
①其實在骨湯頭當中的鈣物質並不是很多。
②多喝豆漿並不容易補充到很多的鈣物質。
③有時候多吃蔬菜並不容易補鈣。
那麼你呢？你知道如何給孩子補鈣嗎？其實寶寶飲食比較偏食，並不是缺鈣的唯一的因素。有時候孩子缺乏運動，或者是睡眠時間不夠，都會導致孩子出現缺鈣的臨牀表現，所以帶孩子多去户外活動，曬太陽也可以補鈣。