《補脾“冠軍”公佈了，不是山藥，白開水裏泡一泡，脾或笑逐言開》
在我們的身體裏，脾主運化，每天吃的食物、喝的水，都需要脾的運化而化生為供養人體所需的營養物質，但是生活中，往往存在很多傷害脾的行為，導致脾的運化能力逐漸下降，滋生濕氣，因此身體也越來越不健康。
一、脾怕勞累
生後不易，很多人為了工作或者學習，都需要透支自己的體力，讓自己過度疲勞，這樣就容易導致脾胃的運化遲滯，降低消化能力，就容易有食慾下降、消化不良的情況出現。
二、脾怕涼
生活中，總是喝冷飲，吃很多寒涼食物，也容易傷害到脾胃，降低脾胃的功能，導致脾胃運化失常。
飲食上吃多了甜食、高油高鹽、肥膩的食物等，或者是喜歡吃辛辣食物，都容易增加脾臟的負擔，導致脾濕運化，脾虛濕盛。四、脾怕過慮
都説思慮傷脾，要是平常情緒低落，總是焦慮、緊張，精神壓力大，那麼也會導致自己的胃口越來越不好，就容易導致脾虛。五、脾怕久病
要是身體不舒服了，不管是什麼器官出問題了，也會影響到脾臟的健康狀態，畢竟人體裏的五臟六腑是相互聯繫，是一個整體的。
當我們的脾臟遭受各種侵害後會表現出8種表現，每一種都是在提示你該補脾了：
1、大便異常，排便便老是排不淨，大便軟爛，粘膩，要用很多紙才能擦乾淨
2、臉上油光滿面，出油多，反覆長痘痘，皮膚也總是粗糙，無光澤
3、身體沉重，總是覺得很累，不想動，只想躺着休息
4、早起疲勞無力，四肢無力，沒有精神，總是覺得困
5、關節老有痠痛感覺，屈伸不利
6、容易起濕疹，汗皰疹
7、睡覺流口水
8、身材水腫嚴重，虛胖，有小肚子
補脾“冠軍”公佈了，不是山藥，白開水裏泡一泡，脾或笑逐言開
在《百草養生》中記載了一個補脾祛濕的小金方——赤豆.養脾茶，它由薏苡仁，紅豆，赤小豆，大麥，橘皮，苦蕎，芡實，梔子，甘草等搭配而成，備好材料後只需將它們磨成顆粒狀即可用茶煲熬煮成茶湯飲用，可補脾祛濕，利尿消腫，利濕降濁，促進體內濕氣的排出，養護脾臟健康。
對於脾不好的人，要想脾臟更健康，堅持做好3點即可：
1、堅持運動
堅持運動，不僅能提高身體的免疫力，還能提高脾臟的消化能力，運動出汗多了，能促進濕氣的排出，那麼也就對脾臟有好處了。